Kammn :
يومياتي ليوم الاحد15/11/2015 الرجيم المتبع : النقاط+الرجيم الفرنسي السريع لخسارة 6 كيلو في الأسبوع اليوم الرابع الفطور=ملعقة ط ك جبن ابيض ق د =2ن+كوب نسكافيه بدون كافيين الغداء=200غم سمك سالمون مشوي=4ن+200مل عصير الجزر فرش بيتي بدون سكر=2 سناك=كوب بابونج العشاء=2 تفاحة=صفر الماء=8كوب الرياضة=صفر المجموع=8 ن من اصل 26ن التوفير=18نيومياتي ليوم الاحد15/11/2015 الرجيم المتبع : النقاط+الرجيم الفرنسي السريع لخسارة 6 كيلو في...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة تفاصيل يومي الاثنين ف\ زبادي +كوب نسكافية غ\ علبة تونة س\ شاي احمر مع زنجبيل و قبضة اليد مكسرات ع\ كوب شاي حليب الماء 10 اكواب الرياضة مشي ساعة ونصف + نصف ساعة اوربتكالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة تفاصيل يومي الاثنين ف\ زبادي +كوب نسكافية غ\ علبة تونة س\...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سلامتكم يا فريق النجاح من الاصابات والف لاباس عليك جعوبه ( اللهم يشفيك شفاء لا يغادر سقما امين يارب العالمين) اكثري من شرب ماء الشعير ويارب تكوني بافضل حالالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته سلامتكم يا فريق النجاح من الاصابات والف لاباس عليك جعوبه (...
معليش هالأسبوع ما اقدر تعبانة مثل ما خبرتكم، حتى أكلي مخربط و ما أتريض الله يعين
ان شاء الله أتعافى و أجربه باذن الله
يا رب تلاقي نتيجة حلوة يا رب