السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الف مبرووووووك 👏 نزولكن جميعا والف مبروك لكامن النزول بطلة بجد ما شاء الله عليها تبارك الله ويارب تحققي اكبر هدف في مسابقه وتتخلصي من ثلاث ارقام استمري نفس الارادة وان شاء الله الجميع يدعمك ويوقف معك.السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الف مبرووووووك 👏 نزولكن جميعا والف مبروك لكامن النزول بطلة...
Kammn :
يومياتي ليوم الخميس19/11/2015 الرجيم المتبع: النقاط+فادي اليوم الاول من الاسبوع الاول الفطور=2بيضة مسلوقة=4ن+1خيارة صغيرة=صفر سناك=كوب نسكافيه بدون كافيين الغداء=طبق سلطة خضراء بدون طماطم ولا جزر=صفر سناك=كوب نسكافيه بدون كافيين العشاء=150 غم ستيك لحم مشوي=3ن+علبة زبادي صغيرة=2ن سناك =كوب بابونج الماء=6كوب الرياضة =صفر المجموع=9ن من اصل 26 ن التوفير=17نيومياتي ليوم الخميس19/11/2015 الرجيم المتبع: النقاط+فادي اليوم الاول من الاسبوع...
مدربتي ام وائل...وحبياتي جميعا...اليومين هذي لاني اشرب 8اكواب ماء... احس اني داييم عالحمام وانتم بكرامه....خصوصا بالليل مرتين اقوووم....مدري وش الحل.....ربي يسعدكم؟؟مدربتي ام وائل...وحبياتي جميعا...اليومين هذي لاني اشرب 8اكواب ماء... احس اني داييم عالحمام وانتم...
Kammn :
ام وائل حبيبتي ارسلت لك رسالة خاصة من الظهر و للحين مارديتي علياام وائل حبيبتي ارسلت لك رسالة خاصة من الظهر و للحين مارديتي عليا
أنا موافقة و ان شاء الله نكون قد هالتحدي
و الدعوة مفتوحة للي حابة تنضم الينا