الفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــائزة بلــــــــــــــــــــــــــــقب
مـــــــلكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة المـــــــيـــــــــــــــــــــــــزان
هــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
Kammn
الفــــــــــــــــــــــــــائزة بـــــلقـــــــــــــــــــــــــب
مـــــــــــــــــــــــــــــلـــــكـــــــــــــــــــة الليــــــــــــــــــــــــاقة البدنيــــــــــــــــــــــــة
هـــــــــــــــــــــــــــــــي
صـــــــــــــــــــــــــــــــــدى الأمــــــــــــــــــــــل
ذ
مـــــــــــــــــــــــــــــلـــــكـــــــــــــــــــة الليــــــــــــــــــــــــاقة البدنيــــــــــــــــــــــــة
هـــــــــــــــــــــــــــــــي
صـــــــــــــــــــــــــــــــــدى الأمــــــــــــــــــــــل
ذ
الفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــائزة بلقــــــــــــــــــــــــــــــب
أميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرة المـــــــــــــــــــــــــــــــــاء
هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
صـــــــــــــــــــــــــــــــــــــدى الأمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل
أميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرة المـــــــــــــــــــــــــــــــــاء
هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
صـــــــــــــــــــــــــــــــــــــدى الأمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الجمعة20/11/2015
الرجيم المتبع:النقاط+اليوم الثاني من الاسبوع الاول من رجيم فادي
الفطور=2بيضة مسلوقة=4ن+1خيارة صغيرة=صفر
سناك=كوب نسكافيه بدون كافيين
الغداء=فخذدجاج مشوي بدون جلد=6ن+علبة زبادي ق د=2ن+ملعقة صغيرة مطحونة من بذرة الكتان=1ن
سناك=كوب نسكافيه بدون كافيين
العشاء=2بيضة مسلوقة=4ن+طبق سلطة =صفر
الماء=6كوب
الرياضة=صفر
المجموع=17ن من اصل26ن
التوفير=9ن