صدى الأمل :

يومي رياضه ساعه ف موزه ونص كأس لبن غ صحن صغير مرقوق مع الخضار سناك برتقال ع خمس تمرات وزبادي على الساعه 6ان شاء الله شرب ليمون وزنجبيل ومعناه المويه أكملها لثمانية اكواب

يومي رياضه ساعه ف موزه ونص كأس لبن غ صحن صغير مرقوق مع الخضار سناك برتقال ع خمس تمرات وزبادي على...

الفراشه ميار :

مساء العسل اخباركم الوزن السابق 71،700 الوزن الحالي 71،500 معدال النزول 200 جرام عشان الدوره الاسبوع الجاي يومي اليوم الخميس معدتي تعبانه من المسكنات وقررات اخليه نشويات لوحدها الفطور شابوره بر دايت وكوب شاي الغداء شابوره بر دايت العشاء دحاج شويه الماء 4 اكواب والجمعه ان شالله الزواج حقنا اعذروني اذا ما دخلت وبيكون ان شالله بروتين مع مفتوح

مساء العسل اخباركم الوزن السابق 71،700 الوزن الحالي 71،500 معدال النزول 200 جرام عشان الدوره...