صدى الأمل :

وزني السابق 59 الحالي 57.7 النزول كيلو و300جم

وزني السابق 59 الحالي 57.7 النزول كيلو و300جم

صدى الأمل :

يومي امس الاربعاء صباح الخير لاهل الخير يومي رياضه ساعه الصبح منوعه ف ثلاث تمرات نص كاس حليب غ ماطبخت ربع خبز نخاله شريحه جبن خيار سناك 3تمره كوب زنجبيل مع نعناع ع ان شاء الله الساعه سته 3تمر وكوب حليب شرب 10ك ماء دعواتكم مسافره

يومي امس الاربعاء صباح الخير لاهل الخير يومي رياضه ساعه الصبح منوعه ف ثلاث تمرات نص كاس حليب غ...

رشرش الامورة :

صباح الخير توزنت انا ، وزني ثابت مابتحرك مابعرف لامتى

صباح الخير توزنت انا ، وزني ثابت مابتحرك مابعرف لامتى

الفراشه ميار :

مساء الخيرات مبررروك لنازلين وحظ اوفر للثابتين وزني الاسبوع الماضي 72،6 الوزن هذا الاسبوع 72،2 معدل النقص تقربيا 200 عشان الورده الحمراء بكره تنزال كويس انه مو ثبات الحمد الله ولا زياده الاسبوع الجاي ان شالله اجمل خطوه وثانيه وادخل الستينات ان شالله يهوووو

مساء الخيرات مبررروك لنازلين وحظ اوفر للثابتين وزني الاسبوع الماضي 72،6 الوزن هذا الاسبوع 72،2...