sara moon
حب حياتي عزوز
وييييينكم حبيباتي
يلا شوية حماس
السلام عليكم جميعا ورحمة الله وبركاته
اولا انا جد متأسفة عزيزتي ام وائل خاصية الارسال عندي معطلة
وصلتني رسالتك وانا معكن في المنافسة بحول الله
تصدقي ام وائل حاسة ان وزني زاد هذا الاسبوع ولو استمريت راح اكسب قريبا ما فقدت من وزن
وكاني لم افعل شيئ
التجمع يحمس ويشجع ولهذا ساكون متواجدة بينكن بعون الله
ولي ملاحظة يا ريت ما تحددي الوزن يعني الي تحب تدخل مرحبا بها حتى ولو كان وزنها فوق 100كيلو
وايضا الميزان يا ريت يكون كل 10 ايام او 15 يوم مثلا
هذه مجرد اقتراحات فكري فيها وخيتي
اولا انا جد متأسفة عزيزتي ام وائل خاصية الارسال عندي معطلة
وصلتني رسالتك وانا معكن في المنافسة بحول الله
تصدقي ام وائل حاسة ان وزني زاد هذا الاسبوع ولو استمريت راح اكسب قريبا ما فقدت من وزن
وكاني لم افعل شيئ
التجمع يحمس ويشجع ولهذا ساكون متواجدة بينكن بعون الله
ولي ملاحظة يا ريت ما تحددي الوزن يعني الي تحب تدخل مرحبا بها حتى ولو كان وزنها فوق 100كيلو
وايضا الميزان يا ريت يكون كل 10 ايام او 15 يوم مثلا
هذه مجرد اقتراحات فكري فيها وخيتي
يوم الأحد
ف/كاس شاي بالحليب وحبة بيضة مسلوقة
غ/عشرة ملاعق رز وربع دجاجة مشوية وسلطة
ع/واحد عيش بر وملعقة جبنة سائلة ونص كاس عصير كوكتيل
ماء ستة كاسات
2كوب شاي اخضر وقشر
الرياضة نص ساعة مشي
ف/كاس شاي بالحليب وحبة بيضة مسلوقة
غ/عشرة ملاعق رز وربع دجاجة مشوية وسلطة
ع/واحد عيش بر وملعقة جبنة سائلة ونص كاس عصير كوكتيل
ماء ستة كاسات
2كوب شاي اخضر وقشر
الرياضة نص ساعة مشي
الصفحة الأخيرة
كان مقرر أننا نعمل فرق بالقروب و نسوي مسابقة بين الفرق مثل المسابقة اللي انتهت لأنها بتحمس و الله
بس كتييير من البنات رحبوا بالفكرة و عجبتهم بس ما دخلوا
رح أحاول أراسلهم مرة ثانية ع الخاص
و اللي عندها أي اقتراح يا ريت تخبرنا بيه و نناقشه مع بعض