كوبونات الراقية تسجيل الدخول

sarah moon
sarah moon •
مساء الخير
أنا الحمد الله ماشية على الريجيم تمام الرياضة من الاسبوع الجااي
لانه عندي الدورة ومودعي مع أخصائية التغذية يوم الخميس ان شاء الله
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
sarah moon sarah moon :
مساء الخير أنا الحمد الله ماشية على الريجيم تمام الرياضة من الاسبوع الجااي لانه عندي الدورة ومودعي مع أخصائية التغذية يوم الخميس ان شاء الله
مساء الخير أنا الحمد الله ماشية على الريجيم تمام الرياضة من الاسبوع الجااي لانه عندي الدورة...
أهلييييين حبيبتي سارة
ما شاء الله واصلي حبيبتي
و أنا مثلك علي الدورة و ابدا من الاسبوع القادم رياضة جيليان ان شاء الله
و بخصوص سؤالك حول انضمامك لنادي
اذا عندك وقت و طروفك تسمح انك تشتركي فهذا أفضل
اما اذا ما تقدري فمارسي اللي تقدري عليه ببيتك اقل شي المشي
و مرحباااا بك مرة ثانية معانا
نورتينا يا عسل
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
حبيباتي
اليوم باذن الله رح نشكل الفرق
و بكرة نبدا مسابقتنا على بركة الله
همه777
همه777 •
انا وزني اليووم
السابق 71,8
الحالي 71,2
النزول 7


كنت اتمنى اكثر
الفراشه ميار
الفراشه ميار •
مساء الخيرات
اخباركم عسولات مبرروك لكل النازلين
انا وزني ثابت ومره زعلانه مع اني سويت رياضه هذا الاسبوع
بس الظاهر النشويات هي السبب لزم اتركها نهائيا عشان انزال وزني
ان شالله هذا الاسبوع رجيم بروتيني بحت
يومي ليوم الخميس
كنت صايمه افطرات قطعه مكرونه
والعشاء
دجاج فقط
بكره ان شالله تخفيف مع وجبه مفتوحه فقط
وحراجع لنظام الوجبه المفتوحه بس عشان انزال كويس ان شالله
مرررره زعلانه مررره ربي يسرها