الطول 150
الوزن 64
الهدف50
نظامي السعرات
1000 سعره في اليوم
وان شاء الله اني جاده وبنتظم
وكويس ان فيه مسابقه حظي حلو لحقت عليها
انا وزني قبل كم شهر 55
ولاكن بسبب مرض زوجي نفسيتي تعبت واكلي تلخبط
اكل شوكولاته كثير ومااطبخ اكل خاص لي اكل من اكل العائله واحياناً من المطعم لان ماعندي وقت بالمره وتمارين تركتها فتره
والان بديت ارجع للمشي
واشد على نفسي وانظم اكلي
واكيد معكم بكون منتظمه اكثر
دعواتكم حبيباتي
الطول 150
الوزن 64
الهدف50
نظامي السعرات
1000 سعره في اليوم
وان شاء الله اني جاده وبنتظم...
مشكووووورة يالغلا