al.mezn
•
مساء الخير حبيباتي اشتقت لكم كتيير كتييير كتيييييير أتمنى تكونوا كلكم بخير يا رب الحمد لله تحسنت حالتي شوي من اللوزتين اليوم حاسة حالي أحسن بس أذني لساتهم متورمين و ما بقدر أفتح فمي للأكل، جالسة أشرب ماي بس و أحيانا عصير و الحمد لله على كل حالمساء الخير حبيباتي اشتقت لكم كتيير كتييير كتيييييير أتمنى تكونوا كلكم بخير يا رب الحمد لله تحسنت...
الف سلامه عليك
ماتشوفين شر
ماتشوفين شر
al.mezn
•
أهليييييين حبيبتي بيشرفنا و يسعدنا انضمامك لينا سجلي بياناتك اللي هي طولك و وزنك و هدفك و نظامك و حياكي بين اخواتك و ارجو انك تكوني جادة بانضمامك الينا لأنو يوم الخميس باذن الله نبدأ مسابقتنا بانتظار يومياتك يالغلاأهليييييين حبيبتي بيشرفنا و يسعدنا انضمامك لينا سجلي بياناتك اللي هي طولك و وزنك و هدفك و...
الطول 150
الوزن 64
الهدف50
نظامي السعرات
1000 سعره في اليوم
وان شاء الله اني جاده وبنتظم
وكويس ان فيه مسابقه حظي حلو لحقت عليها
انا وزني قبل كم شهر 55
ولاكن بسبب مرض زوجي نفسيتي تعبت واكلي تلخبط
اكل شوكولاته كثير ومااطبخ اكل خاص لي اكل من اكل العائله واحياناً من المطعم لان ماعندي وقت بالمره وتمارين تركتها فتره
والان بديت ارجع للمشي
واشد على نفسي وانظم اكلي
واكيد معكم بكون منتظمه اكثر
دعواتكم حبيباتي
الوزن 64
الهدف50
نظامي السعرات
1000 سعره في اليوم
وان شاء الله اني جاده وبنتظم
وكويس ان فيه مسابقه حظي حلو لحقت عليها
انا وزني قبل كم شهر 55
ولاكن بسبب مرض زوجي نفسيتي تعبت واكلي تلخبط
اكل شوكولاته كثير ومااطبخ اكل خاص لي اكل من اكل العائله واحياناً من المطعم لان ماعندي وقت بالمره وتمارين تركتها فتره
والان بديت ارجع للمشي
واشد على نفسي وانظم اكلي
واكيد معكم بكون منتظمه اكثر
دعواتكم حبيباتي
الصفحة الأخيرة
لحد ايمتى رح نفضل هيك
لحد ما نعبي جسمنا شحوم و وزننا بيرتفع كتيييير و ساعتها بيجينا احبااااط و تنزيل الوزن رح يكون أصعب بكثيييير
يلا بدنا نخلي وزننا ينقص كل يوم
حتى لو نزول بطيء
حتى لو يثبت
و مرات حتى لو يزيد
مو مشكلة
المهم أننا ما نستسلم
و نواصل مشوارنا بعزيمة و اصرار على بلوغ الهدف
مشان صحتنا أولا و أخيرا
و صدقوني
كلما تماطلنا و سوفنا بكرة بكرة بكرة رح نقضيها هيك
لحد ما نفيق نلاقي أجسامنا المريضة متلتلة بالشحوم اللي ما بييجي من وراها غير البلاوي
الأكل مو طاير و ما رح يختفي
أكلنا و أكلنا و أكلنا
شو استفدنا ؟؟؟؟؟؟؟؟
كل وحدة توقف مع نفسها شوي وقفة جدييييية و حطولي تحت جدية مية سطر
ان كانت مصممة أنها تنحف و نبلش الطريق مع بعض و باذن الله ما رح نوقف الا بعد الوصول لأهدافنا
اللي مقتنعة أنها حااابة تنحف و بتستمر معنا
يا هلا و سهلا بيها و قلبي مفتوح لها قبل قروبي
أما اللي ما عندها ارادة ع النحف
و مو جاااااادة بانضمامها
فأنا أقول لها للأسف الأفضل تنسحبي بهدوء و ما تضيعي وقتك و وقتنا
هالقروب مو نقطة عبور توقفي عنده شوي و خلاص
هالقروب لكل وحدة عااارفة مصلحتها و حااابة تغير جسمها
هالقروب لكل وحدة رسمت لنفسها طريق الرشاقة و مصممة أنها توصل له رغم الصعوبات
أكيييد البدايات رح تكون صعبة
و التعود الالتزام أصعب
بس شوي شوي و ادينا بادين بعض
رح نتعاون و نتناصح و نشجع بعض و ان شاء الله نوصل لأهدافنا بصحة و عافية
فاللي جااااادة و مقتنعة بكل اللي قلتو
تسجل اسمها و مية أهلا و سهلا فيها
ما رح ادخر اي جهد مشان الجميع
لأنو بدايتنا الحقيقية رح تكون الخميس باذن الله
ميــــــــــــــــــــــن معــــــــــــــــــــــــايا ؟؟؟