الحمد لله اليوم رحت الطبيبة وطلعت النفخة تحسس لانها غيرت لي الدواء فارسل الجسم اشارة عن طريق النفخة
وقالت لي لازم ماينزل وزني خلال هالشهر حتى الجسم يرتاح ومايعطي رد فعل عكسي
وعشان هيك قررت ارجع لرجيم الجسم الدرقي والنقاط هالفترة وان شاء خير
وجزاها الله خير فطومة صورت الكتاب ونزلته بموضوع وهذا الرابط للي حابة
بالموفقية للجميع
الحمد لله اليوم رحت الطبيبة وطلعت النفخة تحسس لانها غيرت لي الدواء فارسل الجسم اشارة عن طريق...
الرجيم المتبع=الجسم الدرقي +النقاط
الفطور= 2بيضة مقلية بدون زيت=4 ن+1توست اسمر=1ن+1كوب شاي ورق توت العليق=صفر ن
انتظار اربع ساعات
الغداء=5ملاعق لحم مفروم=5ن+1توست اسمر=1ن+صحن سلطةوعليه ملعقة ط زيت زيتون=1ن+كوب شاي ورق توت العليق=صفرن
انتظار ست ساعات
العشاء=صدر دجاجة مسلوق=6ن+5ملاعق رز=2ن+سلطة خيار وملعقة زبادي=1ن+كوب حليب الصويا=2ن
سناك=كوب شاي ورق توت العليق=صفرن
الماء=10كوب
الرياضة=صفر
الضافات=استبدلت التونة في الغداء بلحم مفروم لان ماكان عندي تونة بالبيت
المجموع=22 ن من اصل 28 نقطة
التوفير=6 نقاط