بالنسبة ليومياتي امس
فما اكلت شي
بالاول مالي نفس من بنج الاسنان
و لما راح البنج ابتدا الألم

يومي الاحد


ف/ فنجام حليب بالنسكافيه بدون سكر+قطعة خبز منزلي
غ/ ايدام خضر باللحم+ قطعة صغيرة خبز
س/ حبتين مادلين من زمااااان عنهم
عشاء ع الساعة 6 / كاس لبن قليل الدسم+5 حبات تمر


الرياضة: ساعة تمارين جيليان
الماء: 6 اكواب


و لله الحمد من قبل و من بعد

صباح الخيرويييييييينكم يا بنات
مو معقوووووول و لا وحدة دخلت
الظاهر بدت الاجازة عندكم
انبسطو و لا تفلووها ع الآخر ههههههه

السلام عليكم يومياتي يوم الاحد
الفطور: اومليت جبنه فيتا
ز.زيتونخبز اسمر كوب شاي بسكر دايت
الغداء:4م ايدام خضار نص خبز اسمر
6 حبات بطاطس مقليه
سناك:1 يوسفي
سناك2: 5 حبات بسكويت
عصير فراوله
العشاء: نص خبز اسمر
تونه"فليلفه 1م ز.زيتون ثوم وملح وفلفل اسود"
6 حبات زيتون اسود
الماء:5 اكواب
الرياضه:..