حب اللؤلؤ
•
بكتب يومياتي بالليل
صباح الخير حبيباتي
مصدومة اليوم من الميزان رغم أني انتظمت هالاسبوع و رياضة يوميا
بس اتوقع الزيادة زيادة عضل لأني يوميا مع جيليان و ملاحظة جسمي بدأ يتشد و لله الحمد
المهم اليوم رح اخليه مفتوح ع خفيف و التزم أكثر الاسبوع القادم و أزيد الدراجة الثابتة
وزني 70.8 كلغ
مصدومة اليوم من الميزان رغم أني انتظمت هالاسبوع و رياضة يوميا
بس اتوقع الزيادة زيادة عضل لأني يوميا مع جيليان و ملاحظة جسمي بدأ يتشد و لله الحمد
المهم اليوم رح اخليه مفتوح ع خفيف و التزم أكثر الاسبوع القادم و أزيد الدراجة الثابتة
وزني 70.8 كلغ
حب اللؤلؤ :
طولي =163 وزني=78.6 رجيمي=التخفيف الرياضه=ركض نص ساعه وتمارين 10 دقائق الأعشاب =إنجيل وإنا اليوم كان 78.6طولي =163 وزني=78.6 رجيمي=التخفيف الرياضه=ركض نص ساعه وتمارين 10 دقائق الأعشاب =إنجيل وإنا...
اهلين يا قلبي
الحمد لله زيادتك مو كبيرة و نظامك ممتاز خصوصا الرياضة عن جد رائعة
موفقة حبيبتي
الحمد لله زيادتك مو كبيرة و نظامك ممتاز خصوصا الرياضة عن جد رائعة
موفقة حبيبتي
الصفحة الأخيرة