Kammn :
يومياتي ليوم الثلاثاء11/11/2015 الرجيم المتبع: النقاط الفطور=5ملاعق نخالة الشوفان=5ن+كوب حليب خ د =1ن+كوب نسكافيه بدون كافيين سناك=كوب نسكافيه بدون كافيين الغداء=صدر دجاج مشوي =6ن+صحن سلطة بملعقة ط زيت زيتون=1 +400مل لبن شرب=2ن سناك=ملعقة طعام فول سوداني=2ن+كوب بابوبنج العشاء=لا يوجد الماء=6كوب الرياضة =صفر المجموع=17ن من اصل 26 التوفير=9يومياتي ليوم الثلاثاء11/11/2015 الرجيم المتبع: النقاط الفطور=5ملاعق نخالة الشوفان=5ن+كوب حليب خ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخباركم صبايا اهلاً بعودتك يا كامن ايوة كذا نبغى النشاط والحماس تفاصيل يومي الاربعاء ف\ خبز +جبن+زيتون وشوية طماطم " شكلها بيتزا"😋 غ\ 6ملاعق سليق ع\2 زبادي +شاي حليب اليوم جالي جوع غير طبيعي كل شوي ابغى اكل على وجه الميزان اكلت علبة زبادي ثاني بعد ما اخذت الاول وكمان حليب بزنجبيل و هيل بس سكر قليل 😢😢😢😢😢😢😢 الماء 8 اكواب الرياضة مشي ساعة ونصف لاول مرة اقلق من الميزان حاسة كثرة وجبات :(السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخباركم صبايا اهلاً بعودتك يا كامن ايوة كذا نبغى النشاط والحماس...
السلام عليكم الفطور خبز مع الشاي وعصير برتقال الغدا خبز مع بيض مسلوق السناك بطيخ العشا ما في الرياضه نصف ساعه مشي الماي ليترالسلام عليكم الفطور خبز مع الشاي وعصير برتقال الغدا خبز مع بيض مسلوق السناك بطيخ العشا ما...
Kammn :
يومياتي ليوم الثلاثاء11/11/2015 الرجيم المتبع: النقاط الفطور=5ملاعق نخالة الشوفان=5ن+كوب حليب خ د =1ن+كوب نسكافيه بدون كافيين سناك=كوب نسكافيه بدون كافيين الغداء=صدر دجاج مشوي =6ن+صحن سلطة بملعقة ط زيت زيتون=1 +400مل لبن شرب=2ن سناك=ملعقة طعام فول سوداني=2ن+كوب بابوبنج العشاء=لا يوجد الماء=6كوب الرياضة =صفر المجموع=17ن من اصل 26 التوفير=9يومياتي ليوم الثلاثاء11/11/2015 الرجيم المتبع: النقاط الفطور=5ملاعق نخالة الشوفان=5ن+كوب حليب خ...
و اليوم ؟؟؟
ليييييش خربتي يومك حبيبتي
باقي يومك كتييير حلووو
حبيبتي
فيكي تختاري العقوبة اللي تناسبك
و يا ريت تطبقيها بعد يومك المفتوح مبااااشرة
و خبرينا شو صار معك
موفقة يا رب