~~ نحــــــــ للرشاقة عنــــــــــــــوا ن ـــــــــــــن ~~[ تم دمج التجمعين]/إكتفى

متابعة النقاش، صفحة 395

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @frhny_khalky عضوة مميزة

    صاحبة الموضوع #90697374
    همه777
    الصراحه القروب مايشجع ناايم.. استاذنكم انتابني فتره ركوود لاشعار اخر
    يا الله يا همه لييييش تنسحبين
    و هذي حال القروبات بالمنتدى خاصة بفترة الاجازات
    شوي حماس ع شوي نوم و هي ماشية
    القروب قروبنا و احنا اخوات هون و المفروض كلنا نحاول ننشطه
    و صدقيني بانسحابك رح يؤثر على يومياتك الا اذا انضميتي لقروب ثاني
    ع العموم موفقة يا قلبي

  2. @frhny_khalky عضوة مميزة

    صاحبة الموضوع #90697416
    اتعبني انتظـــارك
    السلام عليكم يوميات يوم الاثنين الفطور اومليت خبز بر جبنه لايت ز. زيتون عصير جزر فريش +سكر دايت سناك بيضا بيضه برتقاله سناك سمبوسه باكستانيه العشاء خبز جبنه سائله عصير مانجو المراعي الماء 5 اكواب الرياضه: زومبا
    و عليكم السلام
    أهليييين بالغالية
    يومك حلو بس فيه شوية تخبيصات
    و العشا لو حذفتيه احسن او كلي سلطات و زبادي احسن
    خصوصا الجبنة السائلة و الخبز
    المراعي ما اعرفه بس اذا كان طبيعي و بدون اضافات فممتاز
    الماء برااافو عليكي زودتي الكمية و كمان الرياضة كنتِ مقاطعتيها ههه بس كم مدة الرياضة
    بدايتك ممتازة استمري يالغلا

  3. @frhny_khalky عضوة مميزة

    صاحبة الموضوع #90697440
    اتعبني انتظـــارك
    اخباري تمام الحمدلله اخبارك انتي ام وائل واخبار الاولاد ان شاء الله بخير مين من البنات رجعن للقروب بعد الاجازه عشان نعيد تشكيل الفرق ..!
    الحمد لله حبيبتي احنا بخير
    و الله بعدهم ما رجعوا الا رحوقة و اختفت من جديد
    رح استنى شوي و اشوف حال القروب اذا بقي على حاله رح اطلب من المشرفات يغلقونه و الله يجيب اللي فيه الخير

  4. @frhny_khalky عضوة مميزة

    صاحبة الموضوع #90697464
    يومي أمس الاثنين
    ف/ فنجان حليب بالنسكافيه بدون سكر+قطعة خبز منزلي أسمر

    غ/ صحن وسط ايدام بالحمص+شوية خبز
    س/ حبة يوسفي

    العصر/ كريب + كأس عصير
    مكثرة النشويات بيومي بي باذن الله رح أحاول اخففها

    الماء: أكثر من لترين
    الرياضة: نص ساعة تمارين جيليان+ نص ساعة دراجة ثابتة

    و لله الحمد من قبل و من بعد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.