الحمد لله على سلامة وصول الوالدة
لاحظت الكل بدا يخبص بنهاية الاسبوع بعد اعلان النتائج
يعني مو بس انت



يوه يوه شو تحلاية الاعداء لزيزه !! يعني ازعل منك :16:
لا أبدا مش طيبة يقولوا البسبوسة تبع سويتي ابد مطيبة بس شكل وريحة ديري بالك تمدي يدك وتاخذي منها :S_45:
وهذا بعد اعلان النتائج جتك حالة الريلاكس وكعدتي تاكلي وتحلي



يعني يومك لا بأس


حسب اللي داه اشوفه الكل مخبص على اجازة نهاية الاسبوع



ياسمبتيكة ياموديلز صحن كلنش يعني تخبيص محترم
اذكر اول ماحطيتي صورة القلنش كان فيه شي بالطبق لونه بني شنوكان هو يشبه التمر ؟؟



هاي انتوا تعرضوا الحلويات علينا مش احنا هههه
الظاهر اول ماشفتيها دختي وماعرفتي حتى منو حاطها :icon32:



اما تحلايتك لا لاتفرحي خربتها عليك :S_45:
يومك منوع بس ناقص خضار وفاكهه



يالطيف يومك غير صحي
رياضتك ممتازة



يابنت الناس من الصبح بطاطس مقلي ليش
ناقصه فاكهه
رياضتك ممتازة



لاكاعدين بس انت اليوم ماشاء الله نشاط
يمكن فرحانه بالفوز:laughing:



شو وبعدين معك تضلي على نياتك
الفريق الاحمر يريدك تسمني :angry:


هلا فيك لا طولي الغيبة

بنات غيروا التواقيع الى التواقيع الجديدة تبع الاسبوع الثاني

يومي
ف\ شاي + بيضه + بسكويت (سعراته 200)

س\ قهوة تركي + مكعب صغير حلى

غ\ قررنا نطلع رحلة
2 سندويش كفته مع طماطم (حجم السندويش متوسط)
كولا

سناك الرحلة\ تسالي متفرقةةةةةةةةةةةة :frown: عموما معطية نفسي فرصة هالاسبوعين اذا مانزل وزني كيلوين وصرت 58 انسحب من المنتدى كله مش بس من القروب لاني مش حاسة ان عندي ارادة وتصميم قويين :mad:

عشاء \ حبة فاكهه

حليب قبل النوم

الرياضة \ 30 دقيقة مشي

مبرووووووووك التجمع الجديد ياحلوات

ابي انضم معكم بالجروووب ابي اتحمس وانحف معكم باذن الله



الطول:153

الوزن: 62

الهدف: 55

نوع الريجيم: تخفيف

الرياضة المستخدمة: مشي ورقص

الاعشاب المستخدمة : زنجبيل وميراميه وشاي اخضر

يارب تقبلوووني معكم بضيف الشعار :)

هلا غدو
احياناًالاستغباء يفيد

يومي

ف/ لبنه لايت / توست / سلطه
غ/ خضار / قطعة دجاج/٤ ملاعق رز
ع/صحن فواكه
الاعشاب ٢ / مويا لترين / الرياضه مشي / اوربتراك

يومي صايمه
فطور كاست مويه
الساعه 9ساندوتش شاورما
العشا كوكيز بسكوت
رياضه شغل بيت نص ساعه وبس