sweetyroro :

اليوم الرابع دوكان الفطور شاي اعشاب بعدها افطرنا انا ويزونتي يئبر قلبي اكلت 2 توست دوكان بجبنة لات وشريحتين مرتديلا الغداء اكلت بيضة و2 برجر لحمة مشوية العشاء لبن زبادي قطعة دجاج وشريحة مرتديلا بجبنة قشقوان لايت سايحة وهلا بشرب حليب مع نسكافيه :pbsmile: >مضطرين الكوفي ميت ممنوع بس الله يكرم النعمة كرهت النسكافيه وبعد شوي بشرب كمان اعشاب وبناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام بدري اليو م الرياضة اليوم انشغلت الصبح وماقدرت اعمل رياضة الماء 2 ليتر وحد يجبر بخاطري ويعلق على يومياتي

اليوم الرابع دوكان الفطور شاي اعشاب بعدها افطرنا انا ويزونتي يئبر قلبي اكلت 2 توست...