انتظر ردك ياسويتي ينفع اكتفي باللتر ونص والله انا بالعاده مااشرب مويه غير كوب ومرات لا عشان كذا شايفه القاروره قدامي ضخمه

والاعشاب ايش قلتي ابي اشترك معكم بالمسابقه بس مااحب اشرب اعشاب غير مره بالاسبوع زي ماقلت

بجرب التوقيع بس خخخخخخ

مبارح حاولت ألف مره
أدخل المنتدى بس عبث فيأست ونمت بعدين
بالنسبه للتوقيع أنا لازم اضل حاطيتها أسبوع يعني :44: وصمة عاااار
بروح أراجع قوانين المسابقه وأبلغك اشترك ولا لأ بس خايفه أول مره أشترك بمسابقه زدت بعده وصرت دبه خايفه اصير فيل إذا اشتركت كمان مره ههههههههههه :hahaha:

قوانين المسابقه صعبه بالنسبه إلي بالنسبه للقهوه ما بقدر أشرب دي كافيين بجوز أرمي حالي من الشباك أنا مدمنه على الكافيين الدكتوره حكتلي أخفف القهوه من 4 فناجين فقلصتهم لفنجانين باليوم ويا دوب ممشيه
والموي لترين يمه ...... بحس حالي صرت غساله ههههههه
ولكن سؤال يعني الموي لترين ضروري باليوم ...؟؟
أنما رح أطبق النصايح من رياضه وأعشاب بس بدون الإشتراك بالمسابقه بحط بس يومياتي بالجروب
وأتمنى إلكوا حظ سعيد بالمسابقه

يوم السبت الصباح رياضة الثلاث اميال مع رياضة البوش اب على الجدار بعدها بساعتين حليب زنجبيل مع 2 توست ابيض مع ملعقه جبن ابيض مع شرائح طماطم الغدا تفاح وبرتقال العصر نص ذره مسلوقه العشاء قرصان بالخضار وقربت اخلص ليترين المويه وشرب شاي اخضر بالزنجبيل وسلامتكم