تمام:21:

مافهمت شو العشا
الرياضة 6 دقائق ليش تعبتي نفسك بس :blink:
والشيبس :icon32:
يومك نص نص


يومك لا يعتبر ريجيم
ابداي من بكرة اكل دايت وابعدي عن كل هالدسم
ول وتميس وحلاوة ورز وجمبري اكيد مقلي وحليب محلى!!!:icon32:

:21: تمام

:21: تمام الله يخليلك بناتك

يومك الاحد افضل من الاثنين
وكلهم على بعض نص نص
الخبز الابيض استبدليه اسمر
زبدة الفول السوداني كلللللللللللها دهون
بيتزا !!! ومكرونة
والف سلامة على ابنك ما يشوف شر

الله يهديهم يارب
ويومك :21:

صحيح الاسبوع الماضي كانت همتك اعلى
بس برضو ايامك حلوة ماشاء الله
بس الظاهر انك بتحبي المعمول والمعمول حتى لو بر سعراته عالية لانه معجون بزبدة
حاولى تقللي

لييييييييييييييش
الله يفرج همك وترجعيلنا بسرعة
:icon35:

صحيح
الضغط عالرقبة مضر
لما ترفعي حالك ماتشدي رقبتك ابدي الشد من الاكتاف
امولة no pain no gain :cool:

سلامته العسول الصغير
يومك :21:

يومك تمام

وانت من اهل الخير
يومك كويس

صبايا الميزان الخمييييييييييييييييييييييييييييسسسسسسسسسسسسسسسسس

شدو الهمة

السلام عليكم
أعتذر اخواتي على الانقطاع كنت تعبانه سخونه وزكام
وبإذن الله من بكره برجع اكتب يومياتي لانه هاليومين خبصت فيها

اليوم فطوري
2تست +ملعقة جبن+ حليب
المغرب
2تست+ملعقة جبنه+شاهي اخضر
العشاء
الساعه 10
2تست+ بيضه مقليه مع شوية معجون طماطم وكراث (شكشوكه اذا تعفرينها)
وشاهي اخضر
وشيبس كيس صغير اخر حبه الحمدلله خلص:unhappy:

السلام عليكم

كيفكم بنات يارب تكونو بخير

يومياتي اللي فاتو كانت بحدود 18 نقطه ماتزيد

والحمدالله بخير

يومياتي اليوم الثلوثاء

الفطور

زبادي 2 نقاط

الغداء

رز + زبادي 4 نقاط

والمغرب

اكلت خبز وزبادي وجبن = 6 نقاط

وافكر اشرب شاهي واكل خبزه وبيضه 4 نقاط كم ساروو 16 نقطه حلو

الرياضه ماسويت