صدى الأمل
صدى الأمل •
ياصبايا الدكتوره كتبتلي على حبوب ميكسافيت لاني بعاني من صداع بسبب فقر الدم وانا صراحه خفت استخدمها سويت بحث في النت لقيت البنات يستخدموها للتسمين عندكم فكره عن الحبوب ماني ناقصه سمنه:08:
ميمي حبيبه قلبي
ااااااااااااااااااااي بقوم اعمل الرياضه يله بنات الهمه شجعوني تعبت ترا من الثبات
ro7َy te7َbek
ro7َy te7َbek •
انا اللي اعرفه ان شراب ميكسافيت فيتامينات وفاتح شهيه
واتوقع الحبوب نفس الشي
اذا تبغين شي يزيد الدم ... عليك بالتمر والخضروات الخضراء والملوخيه كمان زي ماقلت في ردي اللي قبل
واذا تبغين دوا في انواع كثيره ماتسمن روحي الصيدليه واسالي
ro7َy te7َbek
ro7َy te7َbek •
يومك كويس وصحتين عالكوسايات والله ما جابلنا السمنة الا انا مشتغلين ام جابر بالبيت اي شي بنجبر هههه رياضتك تمام للنفخة اشربي كمون هههههشايفة الات كشخة هه خلص اليوم اكيد بتكوني نزلتي وبتسلمي النيشان للدبة اللي بعدك يا هلا يا هلا باحلى نسومة وين هالغيبة امممم انا على حالي من فترة اتبعت دوكان ونزلت كم كيلو الحمدلله ميلو تركتنا وحامل ماشاء الله الله يتمملها على خير نايس مسافرة حاليا ميمي باجازة كم يوم صعودة تركتنا مؤقتا عندها ظروف خاصة ام ياسر تركتنا برضو لظروف ولهلا ما رجعت مين ضل من المعمرات ذكريني احسن الله عزائكم يومك كويس والرياضة اكيد معذورة بنحكي دائما الخضار والفواكه بس قليل اللي بيطبق بس البامية والملوخية صحيح سعراتها منخفضة لكن لما تنطبخ مع مرقة ودجاج او لحمة اكيد الها حساب تاني :smheart:
يومك كويس وصحتين عالكوسايات والله ما جابلنا السمنة الا انا مشتغلين ام جابر بالبيت اي شي بنجبر...
انا اللي اقصده ملوخيه بس من غيرلحوم تنحط معه مويه وبهار وحبه صغيره طماطم وثوم ... وبعد ماتجهز تنضاف عليه ليمون وتنشرب زي الشربه
صدى الأمل
صدى الأمل •
السلااااام عليكم

اليوم نظامي الفطور اربع شابوره مع حليب زنجبيل صرت احبه:21:

الغداء جابو من برا فاكلت من كل شي قضمه من تورتيلا دجاج قضمه ومن البيتزا قضمه ومن حلقات البصل قضمه بس اساسا ماكان لي نفس

السناك موزه

العشاء برجر دجاج بس على الجمر سويناه بالبيت واستبدلت خبز البرجر توست اسمر مع شرحات طماطم وخس بس

الرياضه ساعه مشي المويه لترين خلال اليوم شاي اخضر بالزنجبيل

ومشكوره على المعلومه الحمدالله مابلعتها