بصراحه أنا بكره ألتزم بريجيم بحب اضل آكل بس يكون أكلي صحي وأتعود آكل هيك ويكون نمط حياتي
وأمرات بحكي مع حالي بسوي ريجيم وأنزل هالكام كيلو في ناس بنزلوا بالعشرينات وأنا مو قادره أنزل 9 كيلو :confused: وبعد الريجيم أرجع آكل عادي بس بخاف يرجعلي الوزن
فعشان هيك بحب أتعود على كل شي بس بكميات معقوله
وزني السابق 66.3 زاد وزني للأسف71.1 زيادة 800 جراموزني السابق 66.3 زاد وزني للأسف71.1 زيادة 800 جرام
كيف حاطه وزنك صار 71.1 بعيد الشر عنك :confused: مبين على الميزان 67.1
اموله نفس تفكيري بس انا اصلا دائمااااا ملتزمه نفسي اكل زي الناس والعالم بس الحمدلله
والله يا ميمي أنا بس لو ألاقي ريجيم كله حلويات وبنحف كنت سويته على طول بدون تردد ههههههههه :buck: :icon810: بس للأسف ما في ويا حرام الحلو مظلوم بكل ريجيمات العالم :angry2:
الصفحة الأخيرة
أنا خففت كثير الرز والخبز بس مع هيك ما بستغني عنهم
بس بحس حالي صايره بشبع من منهم من أول لقمتين
أنا زمان ما كنت بشبع غير لما يكون صحني معبى رز
هسه ما بقدر آكل أكثر من 5 ملاعق حتى أمرات ما بكمل الرز لي بالصحن