كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ميمي حبيبه قلبي
ميمي حبيبه قلبي •
مراحب بنات سويتي الحمدلله انك تحسنتي  وانا ألمخضرمه حاليا مو بيتها زوجي مسافر وانا ببيت اهله ربي يرجعه الي بالسلامه 
بالنسبه لنضامي حاليا تخفيف لان مو بيتي بس جبتلي توست اسمر وجبن لايت 
رياضه بسوي اقل شي 20دقيقه غير الحركه على الاطفال لان مو بيتي نضامهم تخربط 
الفطور لقمه جبن شاي حليب 
غ 5ملاعق رز مع مرقه
ع بيتزا بيتيه قطعتين صغار 
شاي مر 2
ورياضه مشي سريع 20دقيقه رياضه متنوعه للجسم 15دقيقه

بالنسبه للبلغم للاطفال انا ماخليت دواء ماجربته بس الي فادهم من عند العطار زيت حبه سودار ملعقه شاي باستكانه حليب حار وبالليل ادهن صدرهم وادفيهم وينامو والحمدلله تحسنو
داخله من مبابل بردلكم *****الله 
سويتي الاسبوع القادم من السبت يمكن ارد لبيتي ارجع لاسامه حمدي تمنياتي بالسلامه لكي ولاطفالك
ميمي حبيبه قلبي
ميمي حبيبه قلبي •
ميمي حبيبه قلبي ميمي حبيبه قلبي :
مراحب بنات سويتي الحمدلله انك تحسنتي  وانا ألمخضرمه حاليا مو بيتها زوجي مسافر وانا ببيت اهله ربي يرجعه الي بالسلامه  بالنسبه لنضامي حاليا تخفيف لان مو بيتي بس جبتلي توست اسمر وجبن لايت  رياضه بسوي اقل شي 20دقيقه غير الحركه على الاطفال لان مو بيتي نضامهم تخربط  الفطور لقمه جبن شاي حليب  غ 5ملاعق رز مع مرقه ع بيتزا بيتيه قطعتين صغار  شاي مر 2 ورياضه مشي سريع 20دقيقه رياضه متنوعه للجسم 15دقيقه بالنسبه للبلغم للاطفال انا ماخليت دواء ماجربته بس الي فادهم من عند العطار زيت حبه سودار ملعقه شاي باستكانه حليب حار وبالليل ادهن صدرهم وادفيهم وينامو والحمدلله تحسنو داخله من مبابل بردلكم *****الله  سويتي الاسبوع القادم من السبت يمكن ارد لبيتي ارجع لاسامه حمدي تمنياتي بالسلامه لكي ولاطفالك
مراحب بنات سويتي الحمدلله انك تحسنتي  وانا ألمخضرمه حاليا مو بيتها زوجي مسافر وانا ببيت اهله ربي...
مس رزه الله يرحم اقاربك مكانه الحنه *****اللهه
ro7َy te7َbek
ro7َy te7َbek •
الف سلامه لك ياسويتي انتي وولدك
وعظم الله اجرك يا مس رزا
ro7َy te7َbek
ro7َy te7َbek •
مشكوره ياقلبي تأكدت اقل نقطه زي ماقلتي 18 وانا كنت ماشيه على كذا
بس لما سويت بحث في النت ماادري مين اللي تفلسفت وقالت 16:confused:
ro7َy te7َbek
ro7َy te7َbek •
اليوم النفسيه مومره عشان تعبت شوي من الرجيم وكنت مكسره من الرياضه وكنت بـ اخربها بس كويس وانا التزمت ب18 نقطه
المشكله اني وزنت نفسي وكنت ناقصه يعني 55.1 قريب من اول نتيجه يعني المفروض اتحمس
واتوقع نزولي في اول اسبوع كان وهمي بسبب السوايل اللي في الجسم

يوم الثلثاء
ف: اندومي
6نقاط
شوي بيره فراوله
نقول0.5 نقطه او اقل كمان
نسكافيه + ملعقه صغيره كوفي ميت + محلي
0.5 نقطه
غ: شريحتين توست + شريحة جبنه خالي الدسم + شريحة برقردجاج مشوي + خس + طماطم + كوب عصير تفاح
2+1+4+1=8 نقاط
ع: زبادي خالي الدسم + موزه + 3 تمرات
1+1+1=3 نقاط
المجموع 6+0.5+0.5+8+3=18 نقطه
الرياضه تقريبا اقل من ساعه
المويه للان اقل من لتر بس بكمل لتر ان شاءالله
وان شاء الله مااخبص