sweetyroro :

يومياتي اليومين اللي فاتو كانت ملخبطة حاولت تنتظم بس ماقدرت ابدا مان عنديحيل اعمل شي  فاليوم وزنت والحمدلله وزني ثابت توقعته يزيد بس الحمدلله  واليوم لانو حربت الدايت ودوكان غير مسموح ابدا اللخبطة فيه اليوم رجعت من البداية للمرحلة الاولى بالليل بدخل ان شاء الله بسجل يومي ) )( صدى الامل سالتي كم سعرات السكر عالعادي نسيت اجاوبك الملعقة الصغيرة تبع الشاي فيها 20 سعرة بس ملعقة الشاي الصغيرة مش ملعقة الاكل الصغيرة  ) الامل الحر الكستنا سعراتها كتيرة كتير كلها زيوت بس هي مفيدةفيخا اوميغا 3   حلو انك اكلتي 1 بس  

يومياتي اليومين اللي فاتو كانت ملخبطة حاولت تنتظم بس ماقدرت ابدا مان عنديحيل اعمل شي  فاليوم وزنت...