مراحب بنات كيفكم البارح مانزلت يومي بس كان يومي وسط واليوم ورياضتي جيده جدا كالمعتاد كمان كان يومي الاربعاء

ف شاي حليب دايت كم ملعقه بيض اكلت فارغ مع الطماطا

غ شاي اخضر مر و2 بسكويت وقطعه كيك صغيييييييره

جكليته لان صار عندي هبوط بالمدرسه حاد

ع ملعقه رز قطعه لحمه صغيره وشاي مر وفطاير بالزعتر والجبن ولقمتين راشي

رياضه 2 ميل درج 10 مرات وتمارين للافخاذ والصبح كل تمرين 20مره للجسم

صار يومين اكلي مو تمام بس اعاني من هبوط يمكن بسب الدوره راح تشرف او بتعب بكره الميزان بس مااعتقد نازله

غدوووووو ماتشوفين شر

وين البنات نايس وسويتي ووبقيه البنات شو هدوء ونايمين

بنات لا تنسون بكرى الاوزان

اعذروني بنات ماأقدر اعقب على يومياتكم لان صحتي ماتسمح بعدني تعبانة

ان شاء الله بكرى اكون افضل واتحسن وابدي اتابع يومياتكم

فعلا ميمي اشو سويتي ونايس وصعود مختفين لايكون قائدتهم مرضت وتغيبت وهم خذوا راحتهم وخبصوا بهاليومين :30: بكرى ينفضحوا :icon28:

اليوم
غداي
سمك ورز
شاهي اخضر

والعشا 12
حليب وشابوره

هلا ميمي وغد والباقي

انا موجوده

بس عادي اكلي مو شي كتير

بس عشان عندي مواعيد وهيك فكري فيها ربي يعطينا الصحه ووارجع اشد على وضعي كمان



والف سلامه علكي ميمي وغد