مساء الخيرات

مبروك الملف الجديد وجعله خير ع الجميع

انا انشغلت جوني ضيوف يومين ورا بعض وتخبيص في تخبيص ومامه جات

المهم وزني يوم الثلاثاء ٦٢،٨ نزل ٢٠٠ جرام

ويافرحه ماتمت اليوم وزني ٦٣،٧

بس والله خبصت تخبيص المفروض زايد ثلاثه كيلو تخيلو ام على ع بقلاوه ع العشاء مع الضيوف كل شويه اكل اكل :(

ياالله نبدا من اليوم والله يسهل ويساعدني ع مامه لا تبهذلني

امممممم تحلاية الاعداء لزيزه ههههههه

يسلمووووو

غدو رحمتيني
تصدقين اليوم وزنت زايده كيلو ٥٩.٥٠٠ مدري شالسالفه يمكن لان الخميس اكلت كنافه ومعجنات بفجاعه كني جايه من مجاعه اللهم لك الحمد

الجمعة 

ف : قطعة معجنأت صغيرة (قد ربع الكف) - شاي أخضر 


غ : ملعقتين رز مع قطعة دجاج - سلطة خضراء- 3 ملاعق جريش


شاي أخضر 


ع : 6 قطع معجنأت صغيرة <ماراح تتركها إلا إذا. خلص الطبق هههههههه 
كأس سفن 


س : برتقالة. 

اليوم
على الريق شاهي اخضر

الفطور
حلى بتيفور 3حبات
الغدا 2تست ملعقتين جبنه مع ليز كيس صغير
والعشاء
بالمطعم
خبصت
كراهي لحم وتش ربيان والباقي معروف المهم تخبيص اكلت لحد الشبع:35:
:29:

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم السبت :1/12/2012
إن شاء الله هذا الشهر خير علينا
ونصير سمبتيكات ومودلز هههههههه :biggrinlo
الفطور : ربع خبز أسمر +ملعقة لبنه لايت +ملعقة زبدة الفستق وعسل
وجبه خفيفه :فنجان قهوه
الغذا: أكلت صحن قلنش + ربع صدر دجاجه + كوب مرقة دجاج
وجبات خفيفه : كاسة سفن اب
3 فناجين فهوه
كوب أكتيفيا
جزره واحده
كوب قرفه بدون سكر
ما تعشيت لأنه حاسة مثقله الغذا وعندي مغص :(
بعرف يومي مو كثير حلو :twirl: كنت عند أمي الله يحميها ومع القلنش ما في خضار غير صلصة الثوم والبصل