الأمل الحر
الأمل الحر •
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم السبت :1/12/2012 إن شاء الله هذا الشهر خير علينا ونصير سمبتيكات ومودلز هههههههه :biggrinlo الفطور : ربع خبز أسمر +ملعقة لبنه لايت +ملعقة زبدة الفستق وعسل وجبه خفيفه :فنجان قهوه الغذا: أكلت صحن قلنش + ربع صدر دجاجه + كوب مرقة دجاج وجبات خفيفه : كاسة سفن اب 3 فناجين فهوه كوب أكتيفيا جزره واحده كوب قرفه بدون سكر ما تعشيت لأنه حاسة مثقله الغذا وعندي مغص :( بعرف يومي مو كثير حلو :twirl: كنت عند أمي الله يحميها ومع القلنش ما في خضار غير صلصة الثوم والبصل
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم السبت :1/12/2012 إن شاء الله هذا الشهر خير علينا ونصير...
الفريق الأزرق ناويين علينا بعرضوا علينا هريسه وحلويات ديروا بالكوا ما تنغروا :mad2:
sweetyroro
sweetyroro •
ههههه غدو فريقك عجبو تحلايتي

صعودة تفضلي يا قلبو واذا ما بتحبي البسبوسة من عيوني اطيب كنافة نابلسية من ايديا والله



يومي

الفطور
حليب خالي الدسم + قطعة ويتابكس

سناك \ بيضة مسلوقة زادت من اولادي

الغداء
كم معلقة مفتول وربع صدر دجاجة ومعلقتين حمص و1 مقدوس باذنجان حااااااار + ربع خبزة

العشاء
نص بزة جبن ابيض لايت + طماطم
شريحة مرتديلا
كم معلقة لبن زبادي

الرياضة ورا اولادي ركض وترتيب
الماء ليترين

الاعشاب
شاي اخضر بالزنجبيل
زهورات شامية
بابونج
sweetyroro
sweetyroro •
امولة لا لا انا عرضت عليهم بس اوعك الهريسة تهف على بالك

بس يخلص المنافسة ونفووووز عليهم
عازمتك على العنبتاوي او زلاطيمو وانت اختاري
رورو 555
رورو 555 •
يم يم صحن الفواكهه اللز بكتير من صحن البسبووسه يسلمووو مس رورو

مسااء الخير بنات كيفكم مع بداية ثالث اسبوع بالمساابقه .. فريق الاحمر شدوو الهمه ههههههه

يومياتي ليوم السبت

الفطور " زبادي < وقته كان 3 العصر

الغداء " رغيف خبز صغير + بيضه مقليه + شاهي اخضر كوبين كبار

المغرب " 3 حبات بسكويتات + كوب شاي اخضر وقفلت فمي

يمكن بعدين اجووع باكل صحن فيشار + شااهي اخضر

الريااضه " كانت مدتها 35 دقيقه رقص + تمارين للبطن + تمارين للارداف والافخاذ

الاسبوع هذا لازم اكثر ريااضه عشان انقص اكثر

لازم نكثف الريااضه
الأمل الحر
الأمل الحر •
امولة لا لا انا عرضت عليهم بس اوعك الهريسة تهف على بالك بس يخلص المنافسة ونفووووز عليهم عازمتك على العنبتاوي او زلاطيمو وانت اختاري
امولة لا لا انا عرضت عليهم بس اوعك الهريسة تهف على بالك بس يخلص المنافسة ونفووووز عليهم...
يا عيني بس نفوز لازم نخربها بالحلو هههههههههه يعني بتفكري إنه مو هافه على بالي الهريسه هافف على بالي كثير شغلات آيس كريم وبقلاوه وكنافه ووربات قشطه ومعمول وغريبه ....ممممممممم شو ضل ؟؟ البتي فور كمان :a_smil08::42: