الأمل الحر
•
الفريق الأزرق ناويين علينا بعرضوا علينا هريسه وحلويات ديروا بالكوا ما تنغروا :mad2:
ههههه غدو فريقك عجبو تحلايتي
صعودة تفضلي يا قلبو واذا ما بتحبي البسبوسة من عيوني اطيب كنافة نابلسية من ايديا والله
يومي
الفطور
حليب خالي الدسم + قطعة ويتابكس
سناك \ بيضة مسلوقة زادت من اولادي
الغداء
كم معلقة مفتول وربع صدر دجاجة ومعلقتين حمص و1 مقدوس باذنجان حااااااار + ربع خبزة
العشاء
نص بزة جبن ابيض لايت + طماطم
شريحة مرتديلا
كم معلقة لبن زبادي
الرياضة ورا اولادي ركض وترتيب
الماء ليترين
الاعشاب
شاي اخضر بالزنجبيل
زهورات شامية
بابونج
صعودة تفضلي يا قلبو واذا ما بتحبي البسبوسة من عيوني اطيب كنافة نابلسية من ايديا والله
يومي
الفطور
حليب خالي الدسم + قطعة ويتابكس
سناك \ بيضة مسلوقة زادت من اولادي
الغداء
كم معلقة مفتول وربع صدر دجاجة ومعلقتين حمص و1 مقدوس باذنجان حااااااار + ربع خبزة
العشاء
نص بزة جبن ابيض لايت + طماطم
شريحة مرتديلا
كم معلقة لبن زبادي
الرياضة ورا اولادي ركض وترتيب
الماء ليترين
الاعشاب
شاي اخضر بالزنجبيل
زهورات شامية
بابونج
امولة لا لا انا عرضت عليهم بس اوعك الهريسة تهف على بالك
بس يخلص المنافسة ونفووووز عليهم
عازمتك على العنبتاوي او زلاطيمو وانت اختاري
بس يخلص المنافسة ونفووووز عليهم
عازمتك على العنبتاوي او زلاطيمو وانت اختاري
رورو 555
•
يم يم صحن الفواكهه اللز بكتير من صحن البسبووسه يسلمووو مس رورو
مسااء الخير بنات كيفكم مع بداية ثالث اسبوع بالمساابقه .. فريق الاحمر شدوو الهمه ههههههه
يومياتي ليوم السبت
الفطور " زبادي < وقته كان 3 العصر
الغداء " رغيف خبز صغير + بيضه مقليه + شاهي اخضر كوبين كبار
المغرب " 3 حبات بسكويتات + كوب شاي اخضر وقفلت فمي
يمكن بعدين اجووع باكل صحن فيشار + شااهي اخضر
الريااضه " كانت مدتها 35 دقيقه رقص + تمارين للبطن + تمارين للارداف والافخاذ
الاسبوع هذا لازم اكثر ريااضه عشان انقص اكثر
لازم نكثف الريااضه
مسااء الخير بنات كيفكم مع بداية ثالث اسبوع بالمساابقه .. فريق الاحمر شدوو الهمه ههههههه
يومياتي ليوم السبت
الفطور " زبادي < وقته كان 3 العصر
الغداء " رغيف خبز صغير + بيضه مقليه + شاهي اخضر كوبين كبار
المغرب " 3 حبات بسكويتات + كوب شاي اخضر وقفلت فمي
يمكن بعدين اجووع باكل صحن فيشار + شااهي اخضر
الريااضه " كانت مدتها 35 دقيقه رقص + تمارين للبطن + تمارين للارداف والافخاذ
الاسبوع هذا لازم اكثر ريااضه عشان انقص اكثر
لازم نكثف الريااضه
sweetyroro :
امولة لا لا انا عرضت عليهم بس اوعك الهريسة تهف على بالك بس يخلص المنافسة ونفووووز عليهم عازمتك على العنبتاوي او زلاطيمو وانت اختاريامولة لا لا انا عرضت عليهم بس اوعك الهريسة تهف على بالك بس يخلص المنافسة ونفووووز عليهم...
يا عيني بس نفوز لازم نخربها بالحلو هههههههههه يعني بتفكري إنه مو هافه على بالي الهريسه هافف على بالي كثير شغلات آيس كريم وبقلاوه وكنافه ووربات قشطه ومعمول وغريبه ....ممممممممم شو ضل ؟؟ البتي فور كمان :a_smil08::42:
الصفحة الأخيرة