السلام عليكم
اليوم الثلاثاء11/12/2012
الفطور: ربع خبز أسمر + ملعقة مربى فراوله + زبدة الفستق+ نسكافيه
وجبه : قهوه + 5 لوز ني + 2 تمر
الغذا : نص كوب شوربة عدس + 3 ملاعق رز + 6 ملاعق سلطة فتوش مع خبز محمص
وجبه : شاي + نص قطعة كيك + كعكه واحده صغيره
العشا :3 مندلينا +1 تفاح
الرياضه : ساعه أيروبيك + جهاز مشي150 كالوري + جهاز كروس112كالوري + جهاز معده 30 مره + دراجه 100 كالوري
بالآخر دخت :a_smil08: ههههههههههه ووقفت وهلأ مو عارفه أمشي

السلام وعليكم كيفكم بنات التجمع نايم والكل تعبان يارب انطينا الاراده والصحه والعافيه

بنات كل الي كانو يسالو على صحتي نايس سويتي ميلو الحمدلله وبعد معاناه شهور اليوم راجعت دكتوره الجراحه وقالتلي الحمدلله مافي تليف مجرد انك نحيفه وماعندك شحوم فقنوات الحليب عندك بارزه وتحت الجلد ومافي شحوم تغطيها كثير وهذا سبب الالم كمان
طبعا اشكر ربي كثيرا كثير طلبت ودعيت واشكر كل الي دعالي

وفرحت لان الدكتوره قالتلي انك نحيفه وماعندك شحوم ههههههههههههههه اتشجعت

بالنسبه ليومي
ف شاي حليب سكر دايت 4 لقم صغار بيض
غ كاس صغير جدا عصير برتقال ونص صمونه مع حلاوه شاي اخضر مر
العصر رجت اكلت 4 ملاعق طعام برياني فطيره صغيره بالجبن عصير زاكي

س شيف اناناس
زبادي اكتيفيا
رياضه الضهر مشيت 20 دقيقه بالهواء الطلق وسريع
والعصر تمشيت بشارع الاطباء تقريبا نص ساعه
احاول العب رياضه بعد مع اني تعبانه

الف سلآمة عليك يا ميمي يا حبيبة قلبببببببببببببببببي ,, الله يجعله طهووور يآرب ,,

ميلووو وسويتي وحشتوني وحشتووووووووووووووني كيفكم ؟؟؟؟؟؟

كيفهم الصبايا

ميمي
الف الحمدلله عالسلامة اخيييييييييييرا تطمنتى وطمنتينا
الحمدلله

كيفك يا نحيفة ^_^


الامل الحر
سلامات يا بطة
يمكن مش ماكلة شي بسكر لهيك دختي
كيف صرتي هلأ؟


الغد الافضل
وين هالغيبة يا بنت
ما طبتي لسة ؟؟


صعودة
سلامات يا بطة
لشو الطوارىء خير ان شاء الله
طمنينا كيف صرتي اليوم

واثقة الخطى

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااهلا والله


وين هالغيبة يابنت

اخيرا تحدد العرس ؟؟
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
شو هالاخبار الحلوة ؟


طمنينا كيف وزنك لاتقوليلي سمنتي ؟؟