الغد أفضل
الغد أفضل •
الوزن السابق 60

وزنت اليوم 59.7

هذا الاسبوع اول مرة اشوف عالم الخمسينات بعد مرور اشهر ماشاء الله
الغد أفضل
الغد أفضل •
صعودتي وينك وحشتيني تعالي قيمي أيامي هع  ،،،، غدؤوو غسلت يدها من الموضوع  أها شكلك رحتي في تجمع الرجيم اللي بديتيه الله ينحفك وينحفنا بسسرعة من غير شررر  بس طلي علينا ولو
صعودتي وينك وحشتيني تعالي قيمي أيامي هع  ،،،، غدؤوو غسلت يدها من الموضوع  أها شكلك رحتي في...
ماشاء الله ملتزمة على 900 سعرة
بس انتبهي مايكون على حساب الاغذية الصحية


ههههههههه
لا انا معاك بس بيوم الي خبصتي فيه قلت لك تفاهمي مع صعودة ;)
رورو 555
رورو 555 •
صباااااح الخير بنات

مبرووووك النزول يااغدو عقبال البااقي


امس وزنت وكان وزني

الوزن الساابق " 67

الوزن الحالي " 67

ثابت وماانزل ولا كيلوو






يوميات يوم الاربعااء

الفطور " نص رغيف صغير خبز + جبنه مثلثه

الغداء " 5 ملاعق رز + قطعه صغيره سمك + شطه

العشاء " علبه زباادي

وبعدها شاهي اخضر وريااضه رقص 20 دقيقه
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود •
يوم الأربعاء الفجر : 3 تمرات 69     ف : توست 70 - ملعقة جبنة 50 - نسكافيه 110  غ : توست 70 - ملعقة جبنة 50 - نسكافيه 110    ع: ساندويتش شاورما 250 - سفن - 90  المجموع : 900 سسعرة تقريبا   رياضة : مشي 50 دقيقة 
يوم الأربعاء الفجر : 3 تمرات 69     ف : توست 70 - ملعقة جبنة 50 - نسكافيه 110  غ :...
هلا قلبي
مارحت قريب منكم مستحيل ابعد
يومك حلو مثلك ورياضتك كمان
استمري وفالك الرشاقه


غدو مبررررروك دخلتي عالم الخمسينات فالك الرشاااقه

انا وزني زايد مدري يمكن علشان الدوره عالابواب ورنت اليوم وحتى امس 59 وشويااات ياحسره ماادري وين بيودينا هالوزن
الغد أفضل
الغد أفضل •
هلا قلبي مارحت قريب منكم مستحيل ابعد يومك حلو مثلك ورياضتك كمان استمري وفالك الرشاقه غدو مبررررروك دخلتي عالم الخمسينات فالك الرشاااقه انا وزني زايد مدري يمكن علشان الدوره عالابواب ورنت اليوم وحتى امس 59 وشويااات ياحسره ماادري وين بيودينا هالوزن
هلا قلبي مارحت قريب منكم مستحيل ابعد يومك حلو مثلك ورياضتك كمان استمري وفالك الرشاقه غدو...
مشكورة ياعمري
يعني نزلت كيلوبن طول فترة المسابقة حققت نسبة 50%
يومك لو ماكلة سلطة كان صار تمام


مشكورة ياعمري فعلا عالم الخمسينات كان هو عالمي لسنوات يارب اثبت ومسافرة وناوية من هسة آكل قيمر مشتهيته والله يستر
اذا شاكة بقدوم الدورة نزلي نص كيلوا
الحين اثبت وزنك 59 او 58.5 اختاري