العشاء كان شوربة خضار
العشاء كان شوربة خضار
نونه •
•
انا راح انضم لكم توني جديده وهالموضوع جا بوقته
صار لي اسبوع ونص باديه رياضه وتخفيف والحمدلله نقصت 2 كيلو .. لي اربع شهور من ولدت قيصري
امشي ثلاث مرات بالاسبوع لمدة ساعه
وعندي جهاز الاوربتراك مرتين باليوم كل مره نص ساعه
بس مشكلتي نومي ملخبط عشان بنتي والغداء حاذفته من نظامي والعشاء يكون بالعاده من الساعه 11ووراء وقررت من يوم السبت اعدل نظام
صار لي اسبوع ونص باديه رياضه وتخفيف والحمدلله نقصت 2 كيلو .. لي اربع شهور من ولدت قيصري
امشي ثلاث مرات بالاسبوع لمدة ساعه
وعندي جهاز الاوربتراك مرتين باليوم كل مره نص ساعه
بس مشكلتي نومي ملخبط عشان بنتي والغداء حاذفته من نظامي والعشاء يكون بالعاده من الساعه 11ووراء وقررت من يوم السبت اعدل نظام
Shroq.n
•
نونه • :
انا راح انضم لكم توني جديده وهالموضوع جا بوقته صار لي اسبوع ونص باديه رياضه وتخفيف والحمدلله نقصت 2 كيلو .. لي اربع شهور من ولدت قيصري امشي ثلاث مرات بالاسبوع لمدة ساعه وعندي جهاز الاوربتراك مرتين باليوم كل مره نص ساعه بس مشكلتي نومي ملخبط عشان بنتي والغداء حاذفته من نظامي والعشاء يكون بالعاده من الساعه 11ووراء وقررت من يوم السبت اعدل نظامانا راح انضم لكم توني جديده وهالموضوع جا بوقته صار لي اسبوع ونص باديه رياضه وتخفيف والحمدلله نقصت...
انتي مثلي
ابو الشباب يحب يتغذا ٧المغرب
ويحب يتعشى١٢او١
وش اسوي فذي الحاله
ابو الشباب يحب يتغذا ٧المغرب
ويحب يتعشى١٢او١
وش اسوي فذي الحاله
نونه • :
كيف طريقتك فيهاكيف طريقتك فيها
خضار
كوسا
جزر
بطاطا
بصل
شمر
بقدونس
من كل شئ حبة صغيرة.
علي النار. لما تستوي. نضيف. جبن مثلثات. و نطحن الكل. الطعم روعة
التوابل حطيت فلفل اسود و ملح.
ممكن بدل البقدونس تحطي شبت.
طعمها روعة
كوسا
جزر
بطاطا
بصل
شمر
بقدونس
من كل شئ حبة صغيرة.
علي النار. لما تستوي. نضيف. جبن مثلثات. و نطحن الكل. الطعم روعة
التوابل حطيت فلفل اسود و ملح.
ممكن بدل البقدونس تحطي شبت.
طعمها روعة
الصفحة الأخيرة
لايت
العشا قبل شوي شاورما خبز صغير
الرياضه بيتي كرفت فيه كرف
والحين جالسه اشرب قشر