ام التوام الثلاتة
•
مبروك النزول غاليتي
al.mezn :
كيف حالكم بنات معليش اسمحوا لي هذا الاسبوع مانزلت وزني لاني بذيت متاخره بإذن الله تعالى من الاسبوع القادم وماراح اخذ يوم مفتوح يومي الخميس فطوري /٢ بيض مع شريحة جبنه لايت _٢توست نخاله -سلطه الغداء / برتقاله / حبات توت وحبة فراوله مع ملعقتين شوفان وزبادي لايت سناك/ حبة بسكويت شوفان مع القهوه العشاء / كيس شابوره مع شاي بالحليب المويا لترين ونص الرياضه / مشيت ربع ساعه والاوربتراك ٦ دقايق ماقدرت اكمل لان عندي الم في باطن رجلي اليسرى توجعني لمن امشي واحس بانتفاخ فيها من اسفلكيف حالكم بنات معليش اسمحوا لي هذا الاسبوع مانزلت وزني لاني بذيت متاخره بإذن الله تعالى من...
يومك حلو وسلامة رجلك
وفالك الرشاقة يا رب
وفالك الرشاقة يا رب
um-mesho :
يوم الخميس الدايت تخفيف الفطور..شريحتين توست اسمر وملعقة عسل سناك ..تفاحه الغدا..كان فواكه وسلطه سناك ..قهوه وتمر ثلاث حبات العشاء..شريحتين توست وبيض مسلوق المويه ..ثلاثه لتر رياضه ..بدونيوم الخميس الدايت تخفيف الفطور..شريحتين توست اسمر وملعقة عسل سناك ..تفاحه الغدا..كان...
مبروك نزول وزنك ام ميشو والجاي احلى ان شاء الله
يومك حلو بس يا ريت العشا يكون قطعة توست وحدة بس او صحن سلطة بيكون افضل
وما تنسي الرياضة
يومك حلو بس يا ريت العشا يكون قطعة توست وحدة بس او صحن سلطة بيكون افضل
وما تنسي الرياضة
Shroq.n :
فطرت توست وجبنه لايت توي ع ٧اكلت نواشف ومشيت ٢٠دقيقه بنتي الله يحفظها ماخلتنني اكمل بس ماعليه اذا رجعت من برا بكمل ال١٠ دقايق بس ماحخليها في قلبي ال١٠دقايق اذا تعشيت بقولكم [emoji7][emoji7][emoji7]فطرت توست وجبنه لايت توي ع ٧اكلت نواشف ومشيت ٢٠دقيقه بنتي الله يحفظها ماخلتنني اكمل بس...
شو قصدك نواشف؟
لا يكون مقالي 😱؟
وان شاء الله تكوني كملتي باقي المشي 😄
وما ذكرتي كمية المي يا حلوة
لا يكون مقالي 😱؟
وان شاء الله تكوني كملتي باقي المشي 😄
وما ذكرتي كمية المي يا حلوة
وَردْ :
السلام عليكم ممكن تضيفوني معكم بالتجمعالسلام عليكم ممكن تضيفوني معكم بالتجمع
اهلا وسهلا بتنورينا سجلي بياناتك وشاركي معنا كل يوم بوجباتك وفالك الرشاقة ان شاء الله
الصفحة الأخيرة