ياسمين الورد 85
•
ياحبيبتي بدي اسم التطبيق اذا سمحتي
فاطمه Ff
•
اهلا وسهلا بتنورينا سجلي بياناتك وتابعي كل يوم وفالك الرشاقة ان شاء اللهاهلا وسهلا بتنورينا سجلي بياناتك وتابعي كل يوم وفالك الرشاقة ان شاء الله
الله يسعدك ان شاءالله
ياحبيبتي بدي اسم التطبيق اذا سمحتيياحبيبتي بدي اسم التطبيق اذا سمحتي
ان شاء الله. لو ما نسيت هذا الاسبوع أحط لك الروابط
al.mezn
•
هلا بنات
يومي السبت
فطور : ٢ توست وجبنه وبيض مسلوق وشاي بالحليب
الغدا: شوفان بالحليب
سناك :٧ تمرات
الماء لتر ونص
الرياضه تمارين للجسم مدة ٣٥ د
وبكذا انتهى يومي ولله الحم
يومي السبت
فطور : ٢ توست وجبنه وبيض مسلوق وشاي بالحليب
الغدا: شوفان بالحليب
سناك :٧ تمرات
الماء لتر ونص
الرياضه تمارين للجسم مدة ٣٥ د
وبكذا انتهى يومي ولله الحم
الصفحة الأخيرة