ام التوام الثلاتة
•
مشكورة ياسمينة. ما قصرتي. يعني فيها زيت لانه التي نشتريها. مبين ما فيها و الله اعلم
um-mesho :
السلام عليكم كيفكم بنات ؟؟ انا اليوم كان راحه ماالتزمت بالدايت لاني من بكره ببدا بدايت جديد ممنوع فيه الخبز والمكرونه والرز والسكريات والفواكه والعصير لمدة اسبوعين الله يقويني ان شاء اللهالسلام عليكم كيفكم بنات ؟؟ انا اليوم كان راحه ماالتزمت بالدايت لاني من بكره ببدا بدايت جديد...
ربنا يعينك. مبين الدايت. قاسي شوي. من غير خبز و فواكه.
ركزي علي البروتينات
ركزي علي البروتينات
فاطمه Ff
•
اعذروني انا مااعرف كثير ف المنتديات اول مره ادخل من اسبوع دخلت تقريبا وملخبطه اكتب ف مكان يطلع ف مكان ثاني
الصفحة الأخيرة