um-mesho :

صباح الخير كيفكم يوم الثلاثاء الفطور ..زيتون اسود ..شريحتين جبنه الغدا ..صحن شوربه العشا ..بدون الرياضه ..مشي نص ساعه لكن للاسف خبصت العصر امس كان حفلة نجاح ولدي واكلت قطعت قاتوه ومعجنات اليوم اعوض باذن الله

صباح الخير كيفكم يوم الثلاثاء الفطور ..زيتون اسود ..شريحتين جبنه الغدا ..صحن شوربه...

أرجوان الشووق :

صباح الخيرات امس كان يومي الفطور لبن زبادي وفلفل اسود وزعتر الغذا لبن زبادي مع قطعه مخلل العشا قهوه وكوب شاي اخضر وشاي احمر بنعناع المويه ٣ لتر تمارين بالعصايا الحمدلله اليوم وزنت رجعت للوزن الاساسي وهو ٨٠.٩

صباح الخيرات امس كان يومي الفطور لبن زبادي وفلفل اسود وزعتر الغذا لبن زبادي مع قطعه مخلل...

Shroq.n :

سلام بنات عذرا ع الانقطاع اشغال الدنيا والحمدلله للحين مستمره ع التخفيف الصباح كان توست وبيض مسلوق ع ٧المغرب اكلت توست وجبنه لايت وماتعشيت. المشي نص ساعه المويا٨اكواب ومن بكرا ببدا اشرب اللتر [emoji856]❤️

سلام بنات عذرا ع الانقطاع اشغال الدنيا والحمدلله للحين مستمره ع التخفيف الصباح كان توست وبيض...