روبي الرياض
•
يالله يالمتفائله ابدي معنا بجربه اسبوع ان مانزل وزني برجع لاتكنز
umturky5
•
يوميات السبت
الفطور :
كوب ماي ع الريق
نسكافيه/3
سناك:
~
الغداء:
نسكافيه/6
سناك:
حليب بالفراوله كنت طالعه وما حصلت حليب ساده في محل
كوب لبن
العشاءّ:
2كوب حليب
دجاج
معلقه شوفان مع حليب تقريبا جاء نص كوب
سويت تمارين بطن لمده 10دقائق
كنت طالعه وما مداني اسوي رياضه ان شاء الله اليوم اعوض
الماء واجد شربت بس ما حسبتهم
الفطور :
كوب ماي ع الريق
نسكافيه/3
سناك:
~
الغداء:
نسكافيه/6
سناك:
حليب بالفراوله كنت طالعه وما حصلت حليب ساده في محل
كوب لبن
العشاءّ:
2كوب حليب
دجاج
معلقه شوفان مع حليب تقريبا جاء نص كوب
سويت تمارين بطن لمده 10دقائق
كنت طالعه وما مداني اسوي رياضه ان شاء الله اليوم اعوض
الماء واجد شربت بس ما حسبتهم
مساء الخيرات يومي الفطور مويه وكوب بقدونس مغلي الغداء مافيه العصر اخذت زبادي ق دسم مع زنجبيل وعلبه زبادي ق دس العشاء ٢ سيخ كباب مشوي مع ٢ م متبل وسفن دايت الرياضه مافيه مررره كليتني تالمني يالله اوقف بكرا اكون افضل باذن الله واتمرن ماء طوال اليوم اشرب كثير وللامانه ماحسبتهمساء الخيرات يومي الفطور مويه وكوب بقدونس مغلي الغداء مافيه العصر اخذت زبادي ق دسم مع...
روبي بقولك ع طريقه مممتازه انا اسويها لكل مشاكل الكلي والحالب والمثانه والتهابات البول وحصر البول
جيبي من العطار لبان الدكر او اللبان الشحري
نقعي منه الحجار وغسليه
وحطيها في قاروره قزاز او جك وصبي عليها مويه حارره وخليها الين تدفي او تبرد ورجيها وخليها جنبك زي ظلك واشربي منها
وشوفي كيف حتنزل منك بلاوي الله يكرمك في البول
جيبي من العطار لبان الدكر او اللبان الشحري
نقعي منه الحجار وغسليه
وحطيها في قاروره قزاز او جك وصبي عليها مويه حارره وخليها الين تدفي او تبرد ورجيها وخليها جنبك زي ظلك واشربي منها
وشوفي كيف حتنزل منك بلاوي الله يكرمك في البول
منيـــرة
•
يومك حلو بس شو قصدك بالبروتين؟يومك حلو بس شو قصدك بالبروتين؟
المكمل الغذائي .. بودرة بروتين مع ماي
الصفحة الأخيرة