صباح الفل
وين ياسمينه وام تركي
وباقي البنات
صباح الفل
وين ياسمينه وام تركي
وباقي البنات
لي يومين مواصلة والحين راح أنام .. أخيرا
اليوم أكلي في الفطور كان حبتين خيار
وبعدها أكلت سبانخ وكوسا
والحين أكلت خضار مشكلة
ما شربت الشوربة الحارقة اليوم ماعندي وقت فيني نوووم :$
المشروبات شاي أخضر مع يانسون شربته الصبح ..
ع فكرة يا صبايا أنا من بديت الرجيمات وأنا عندي مشكلو الامساك وانتم بكرامة .. وصرت كل يومين آهذ مسهل للأسف .. اليوم شربت الشاي الأخضر مع اليانسون ووالله ما عدت 6 ساعات إلا وأنا في الحمام الله يكرمكم .. إن شاء الله بستمر على هالمشروب ..
اللي عندها إمساك من الرجيمات تشربه يمكن يفيدها زي ما فادني، وتدعيلي ❤
بالتوفيق للجميع
اليوم أكلي في الفطور كان حبتين خيار
وبعدها أكلت سبانخ وكوسا
والحين أكلت خضار مشكلة
ما شربت الشوربة الحارقة اليوم ماعندي وقت فيني نوووم :$
المشروبات شاي أخضر مع يانسون شربته الصبح ..
ع فكرة يا صبايا أنا من بديت الرجيمات وأنا عندي مشكلو الامساك وانتم بكرامة .. وصرت كل يومين آهذ مسهل للأسف .. اليوم شربت الشاي الأخضر مع اليانسون ووالله ما عدت 6 ساعات إلا وأنا في الحمام الله يكرمكم .. إن شاء الله بستمر على هالمشروب ..
اللي عندها إمساك من الرجيمات تشربه يمكن يفيدها زي ما فادني، وتدعيلي ❤
بالتوفيق للجميع
السلام عليكم
يوم الأحد
فطور،،،،، مافيه
غدا،،،،،،،، ساندوتش تونه وعصير تفاح
كان عندي ضيوف وعلى العصر اخذت ميني بيتزا وورق عنب حبتين وحبه ملفوف وملعقه صغنونه تشيز كيك
العشاء لغيته
المويه لترين
وكوب يانسون
الرياضه ماكان فيه وقت طول وقت أتحرك مشغوله
يوم الأحد
فطور،،،،، مافيه
غدا،،،،،،،، ساندوتش تونه وعصير تفاح
كان عندي ضيوف وعلى العصر اخذت ميني بيتزا وورق عنب حبتين وحبه ملفوف وملعقه صغنونه تشيز كيك
العشاء لغيته
المويه لترين
وكوب يانسون
الرياضه ماكان فيه وقت طول وقت أتحرك مشغوله
الصفحة الأخيرة
افكر اسوي كل ١٠ ايام نظام
١٠ / نوع الجسم
١٠/ نقاط
١٠ / تمر ولبن
وش رايكم ؟!!!!