Smsmh54
•
هذا الجروب قديم والاجديد والا ايش قصته ؟؟
Smsmh54 :
هذا الجروب قديم والاجديد والا ايش قصته ؟؟هذا الجروب قديم والاجديد والا ايش قصته ؟؟
هلا جديد تختارين الدايت اللي تبين ونوزن كل خميس
يوم الاثنين
الفطور
بيضه مقليه بزيت زيتون وعصير برتقال
الغداء
جبن ورشه زعتر وشاي بحليب
العشاء
مافيه
الرياضه
مافيه
الماء
لتر وشوي
الفطور
بيضه مقليه بزيت زيتون وعصير برتقال
الغداء
جبن ورشه زعتر وشاي بحليب
العشاء
مافيه
الرياضه
مافيه
الماء
لتر وشوي
مرحبا رشيقاتي الحلوات
ما شاء الله اشوف التجمع يزيد
بارك الله فيك ام ميشو البنت لي تسال عن خمول الغذة عندي خمول الغذة من ١٠سنين تقريبا و نحفت الحمد لله
خلي اختك تكون عندها إرادة و عزيمة راح تنحف و تصير ما شاء الله
يوميات الاثنين عندي برد و الاكل قليل
الافطار بس ٢تمر و قهوة
الماء لحد الساعة ٢لتر
الغذاء قطعة لحم
العشاء يمكن زبادي
الرياضة ساعة
ما قدرت اكل اليوم
موفقات
ما شاء الله اشوف التجمع يزيد
بارك الله فيك ام ميشو البنت لي تسال عن خمول الغذة عندي خمول الغذة من ١٠سنين تقريبا و نحفت الحمد لله
خلي اختك تكون عندها إرادة و عزيمة راح تنحف و تصير ما شاء الله
يوميات الاثنين عندي برد و الاكل قليل
الافطار بس ٢تمر و قهوة
الماء لحد الساعة ٢لتر
الغذاء قطعة لحم
العشاء يمكن زبادي
الرياضة ساعة
ما قدرت اكل اليوم
موفقات
ام ميشو. عرفت انك تعملي ديتوكس يوم الأربعاء باْذن الله أكون معك. لو نويتي. ديتوكس يوم الأربعاء خبريني. حابة قبل رمضان اعمل مرتين. السبت اكيد و الأربعاء استني ردّك نتونس
الصفحة الأخيرة