بإذن الله من اليوم ورايح
بحذف وجبة العشاء
بخليها اما فاكهه او شي خفيف
وانام وانا جوعانة افضل
الحمدلله ارادتي رجعت
خصوصا بعد ماقالوا لي خواتي اني ناحفة
رجعت تحمست الله يتمم يارب

بنات وش فيه التجمع نايم
وين البنات

يوم الاثنين
الفطور
شكشوكه
الغداء
شاورما لحم صحن مع عصير
العشاء
جبن موزيرلا
رياضه مافيه

الثلاثاء
الفطور كو ب حليب
الغدا ربع دجاجه وخضار مع كً لبن
العشاء شويه سلطه وجبن مع لبن
ادري خبصت زدت لبن وحليب بس ان شاء الله مايضر لاني الم الدوره متعبني وهي باقي ماجت
رياضه مافيه
الله يعدي هاليومين ع خير

السلام عليكم يابنات كيفكم ي بنات
معليشش مادخلت مره انشغلت

غلا ي قلبي انتي فديت الي تسأل عني ي ناس
يلا نشد نسويه انا وانتي
بس سوي المعدل اخاف ماتتحملي
يكون ي غذا او فطور وجبه بروتين

وتنامي وبطنك فاااااضيه هذا اهم شي