جعبه الزمن :

ام ميشو سلامتهم مايشوفون شر الله يشفيهم معاي هبوط حاد بالضغط وكل يوم اروح اخد مغذيات ومحلول مادري ايش السالفه يقولي الدكتور اجهاد ومآشيه على التخفيف المشكله ماشتهي اكل بذات الفطور حتى ولدي بالنهار خففت الرضاعه لاني اتعب

ام ميشو سلامتهم مايشوفون شر الله يشفيهم معاي هبوط حاد بالضغط وكل يوم اروح اخد مغذيات ومحلول...

روبي الرياض :

صباح الخيرات وزني اليوم بعد ماخلصت دوره ٧٨،٥٠٠ بديت اليوم بالنقاط المسموح لي ٢٠ الفطور ٥ تمر / ٢ ك لبن خ د /١ مغرفه شوربه /١ لقيمات وحده /٢ العشاء صامولي /٤ بيضه مسلوقه /٢ كولا لايت /٠ السحور ٥ تمر /٢ ك لبن خ د /١ النقاط ١٥ الرياضه قبل الفطور ١٨ د مشي بعد الفطور نص ساعه سير ١٥ د تمارين للجزء العلوي ٢٠ د رقص ١٠٠ تصفيق والحمدلله مر اليوم تمام

صباح الخيرات وزني اليوم بعد ماخلصت دوره ٧٨،٥٠٠ بديت اليوم بالنقاط المسموح لي ٢٠ الفطور ٥ تمر...

غلا☆ :

قبل الفطور مشيت نصف ساعه واول مااذن شربت مويه وكملت نط الحبل وسويت تمارين للخصر وخذت دوووش وافكرت 4 حبات تمر واصابع الجبن 1 وشوربه العشا...شوربه وحبتين سمبوسه وحبتين جيب التاجر ونص كاس توت السحور لسى بس ناويه ع 10 ملاعق رز ونص صدر دجاجه ... لكل حادث حديث ☻

قبل الفطور مشيت نصف ساعه واول مااذن شربت مويه وكملت نط الحبل وسويت تمارين للخصر وخذت دوووش وافكرت...

Shroq.n :

سلام بنات احس صدري ترهل وش السواه لاني كنت ارضع بنتي وفطمتها واحسه ترهل[emoji174] وانا ماشيه ع نفس الدايت الحمدلله بس المشكله اني ماقدر امشي لان الدوره بعد٥شهور تو تنزل[emoji17] سساعدوني بموضوع الترهل ترا انا صدري صغير ووزني حتى ماهو الي مرا قريبه من المثالي لكن ماادري ليه الترهل ذا توي انتبه له [emoji24] احسني عجوووز[emoji36][emoji31]

سلام بنات احس صدري ترهل وش السواه لاني كنت ارضع بنتي وفطمتها واحسه ترهل[emoji174] وانا ماشيه ع...