um-mesho
um-mesho
بنات متحطمه وزنت اليوم نازله بس ٥٠٠ ج نص كيلو فقط هذا وانا اسوي رياضه وانزل من نقاطي اليوم باذن الله ببدا تمر ولبن 😷 ويارب ينفع به
بنات متحطمه وزنت اليوم نازله بس ٥٠٠ ج نص كيلو فقط هذا وانا اسوي رياضه وانزل من نقاطي اليوم باذن...
الحمدلله ومبروك نزولك انا لي من قبل رمضان باسبوعين يمكن الا الحين ماوزنت بوزن نهاية هالاسبوع
أرجوان الشووق
أرجوان الشووق
السلام عليكم
اليوم رحت من الظهر الحرم الين قبل ساعتين رجعت الحمدلله مرتاحه نفسيا كتيرر
طبعا دامني في الحرم اكيد اكلي كله قهوه ومويه زمزم وتمرر ورجعت بيت اختي اخذت كاسه سوبيا ومويه وفنجان قهوه وشفت عندها قشطه اخذت ٧ تمرات معاها والحمدلله

طبعا الرياضه فرفرت الحرك تكفي ورجلي تووجعني الين دحين
أرجوان الشووق
أرجوان الشووق
بنات متحطمه وزنت اليوم نازله بس ٥٠٠ ج نص كيلو فقط هذا وانا اسوي رياضه وانزل من نقاطي اليوم باذن الله ببدا تمر ولبن 😷 ويارب ينفع به
بنات متحطمه وزنت اليوم نازله بس ٥٠٠ ج نص كيلو فقط هذا وانا اسوي رياضه وانزل من نقاطي اليوم باذن...
يمكن ماناسبك او اكلك يكون متأخر
جربي يومين التمر واللبن شوفي كيف النزول اذا بطي اكسري يوم او وجبه وارجعي امسكي
اول يوم تتعبي راح يتغير عليكي الوضع لكن لاتيأسي
روبي الرياض
روبي الرياض
يمكن ماناسبك او اكلك يكون متأخر جربي يومين التمر واللبن شوفي كيف النزول اذا بطي اكسري يوم او وجبه وارجعي امسكي اول يوم تتعبي راح يتغير عليكي الوضع لكن لاتيأسي
يمكن ماناسبك او اكلك يكون متأخر جربي يومين التمر واللبن شوفي كيف النزول اذا بطي اكسري يوم او...
قصدك ارجع للتمر واللبن او ارجع للنقاط ؟!
روبي الرياض
روبي الرياض
يومي ٣ علب لبن و٢١ تمره
ومشي نص ساعه وكوب شاي اخضر بالليمون