رووووبي بسوي معك رجيم التمر
يمدحووونه كثير بس بدخل خضار وفواكه ويمكن شوي شوربه او شوفان وبوزن بعد ٣ ايام
ودي انحف اقل شي ٥ كيلو
رووووبي بسوي معك رجيم التمر
يمدحووونه كثير بس بدخل خضار وفواكه ويمكن شوي شوربه او شوفان وبوزن...
في بعضهم ينزلهم كل يوم كيلو وفي اللي نص كيلو زي حالتي
لازم رياضه عشان تلقي نتيجه حلووه
المتفائله اذا بدخلي الفواكه وخضار وشوربات مااعتقد تلقي النتيجه المرغوبه
دخلي وجبه بروتين