بندورهـ
•
روبي ليش ماتجربين رجيم نوع الجسم ؟
بندورهـ :
روبي ليش ماتجربين رجيم نوع الجسم ؟روبي ليش ماتجربين رجيم نوع الجسم ؟
ياعسل انا عليه الان لي ثلاث ايام
غلا☆
•
يومي الخميس
الفطور توست بالجبن
السناك قهوه مع 5 حبات تمر
4 حبات بسكوت شاي
السحور كوب رز مع صدر دجاج
الماء اقل من لتر
الرياضه نصف ساعه مشي
يااارب مايخلص رمضان الا وانا كاسره الثمانين يارب
الفطور توست بالجبن
السناك قهوه مع 5 حبات تمر
4 حبات بسكوت شاي
السحور كوب رز مع صدر دجاج
الماء اقل من لتر
الرياضه نصف ساعه مشي
يااارب مايخلص رمضان الا وانا كاسره الثمانين يارب
غلا☆ :
يومي الخميس الفطور توست بالجبن السناك قهوه مع 5 حبات تمر 4 حبات بسكوت شاي السحور كوب رز مع صدر دجاج الماء اقل من لتر الرياضه نصف ساعه مشي يااارب مايخلص رمضان الا وانا كاسره الثمانين ياربيومي الخميس الفطور توست بالجبن السناك قهوه مع 5 حبات تمر 4 حبات بسكوت شاي السحور كوب رز مع صدر...
يارب أنا وانت
امنيتي اكسر الثمانين ولو بنص كيلو
اشتقت اشوف السبعينات
امنيتي اكسر الثمانين ولو بنص كيلو
اشتقت اشوف السبعينات
مساء الخير حبيباتي
مادخلت لاني مريضه ورقيه وكذا والحمدلله ع كل حال
المهم الفتره اللي راحت احاول احفف اخواتي عندي لسه ويحسبوني ماباكل عشاني تعبانه مو عشان الميزان هههههههه
المهم امس قلت مابدهاش اشتقت للرياضه وتمرنت مره قبل العصر ومره حمست اخواتي قلتهم قومو اتمرنو قبل السحور
وماتسحرت اكتفيت بشرب لتر موويه وشبعت للحين
واليوم صحيت واتمرنت بالعصايا
طبعا نتوهم ان التخفيف بدون رياضه يعني امورنا سليمه زاد وزني كم جرام بس برجع ل ٧٧ وحاطه ببالي اوصل ٧٥ لو ٧٣ خير وبركه من ربي
مادخلت لاني مريضه ورقيه وكذا والحمدلله ع كل حال
المهم الفتره اللي راحت احاول احفف اخواتي عندي لسه ويحسبوني ماباكل عشاني تعبانه مو عشان الميزان هههههههه
المهم امس قلت مابدهاش اشتقت للرياضه وتمرنت مره قبل العصر ومره حمست اخواتي قلتهم قومو اتمرنو قبل السحور
وماتسحرت اكتفيت بشرب لتر موويه وشبعت للحين
واليوم صحيت واتمرنت بالعصايا
طبعا نتوهم ان التخفيف بدون رياضه يعني امورنا سليمه زاد وزني كم جرام بس برجع ل ٧٧ وحاطه ببالي اوصل ٧٥ لو ٧٣ خير وبركه من ربي
الصفحة الأخيرة