سلام عليكم
وزني 69
هدفي 50
بديت من يومين في الرجيم وهاذا الجدول الي امشي عليه
سلااام عليكم بنات
ابي اشترك معاكم اذا ممكن
وزني78.1
هدفي الأول 70
رح اعتمد على للتخفيف ان شاءالله
ابي اسأل كيف نظامكم يعني تكتبو اليوميات او بس الوزن كل اسبوع
ابي اشترك معاكم اذا ممكن
وزني78.1
هدفي الأول 70
رح اعتمد على للتخفيف ان شاءالله
ابي اسأل كيف نظامكم يعني تكتبو اليوميات او بس الوزن كل اسبوع
الصفحة الأخيرة
أتمنى تقبلوني في التجمع
بياناتي
طولي ١٥٨
وزني٧٤
هدفي ٥٥
نظامي رجيم التمر والماء
الرياضه: مشي نص ساعه
السناك: سلطه خضراء بدون إضافات
دعواتكم