الرشيقة ...
الرشيقة ...
لانك تحرمي نفسك ، نفسيتك تتعب ايش رأيك نحل المشكلة تاكلي حلويات بس خفيف يعني اللي نفسك فيه كل يوم قطعة وبشرط تكون الصبح علشان الجسم يحرق ومع الوقت ما راح تشتهي الحلويات ولا المعجنات وغيرها ، اتكلم عن تجربة ما كنت اقدر اقاوم المعجنات ولا المكسرات ، الحين شي عادي لاني عارفة نفسي مو محرومة من شي ووقت احب آكل أي شيء آكله
لانك تحرمي نفسك ، نفسيتك تتعب ايش رأيك نحل المشكلة تاكلي حلويات بس خفيف يعني اللي نفسك فيه كل...
ايه حتى انا قبل أيام جربت اكل الحلا في الفطور بكمية قليلة
لان احنا في بيتنا متعودين في الليل نشرب شاي مع مكسرات و لازم اي نوع قاتو .. ممكن تقولي صارت عادة عندنا
بس احاول دايما أصبر نفسي اني في الصباح اكل
أرجوان الشووق
أرجوان الشووق
ربي يتم حملك على خير وتقومي بالسلامة لا تستعجلي والاكل الصحي ضروري علشان صحة البيبي
ربي يتم حملك على خير وتقومي بالسلامة لا تستعجلي والاكل الصحي ضروري علشان صحة البيبي
ايوه ي قلبي الحمدلله حملي هذا مخليني اميل للاكل الصحي
يعني اذا اشتهيت شوكولاته اكل نصها وخلاص اسيب الباقي
وطايحه بالعصيرات الطازجه والفواكه ابي شي يبرد ع جسمي مع الحر
أرجوان الشووق
أرجوان الشووق
ايه حتى انا قبل أيام جربت اكل الحلا في الفطور بكمية قليلة لان احنا في بيتنا متعودين في الليل نشرب شاي مع مكسرات و لازم اي نوع قاتو .. ممكن تقولي صارت عادة عندنا بس احاول دايما أصبر نفسي اني في الصباح اكل
ايه حتى انا قبل أيام جربت اكل الحلا في الفطور بكمية قليلة لان احنا في بيتنا متعودين في الليل...
اذا اكلتي الصبح خلاص مايكون لك نفس
او قبل مايحطو هذه المغريات عبي بطنك موويه واجلسي راح تاكلي قطعه قطعتين وبعدي الصحن واشربي الشاي والقهوه عادي
انين السواقي
انين السواقي
ايوه ي قلبي الحمدلله حملي هذا مخليني اميل للاكل الصحي يعني اذا اشتهيت شوكولاته اكل نصها وخلاص اسيب الباقي وطايحه بالعصيرات الطازجه والفواكه ابي شي يبرد ع جسمي مع الحر
ايوه ي قلبي الحمدلله حملي هذا مخليني اميل للاكل الصحي يعني اذا اشتهيت شوكولاته اكل نصها وخلاص...
عليكي بالعافية
ما في بعد الطبيعي
زمن عمري
زمن عمري
اهلين صبايا
كيفكم مع الدايت ؟ان شاء الله مستمرين
انا ماشيه ع التخفيف بس الرياضه للاسف مافيه ...