أم ليث ومارية :

اكيد حبيبتي صحيح مية بالمية اي رياضة تسوين تلبسين حمالة رياضية ولكن اذا مشي خفيف اكيد مايضر .. يعني اذا بس تتمشين بالمولات او بالممشى بدون ركض عادي لان المشي ماراح يشدلك الصدر اما الرياضات الي تعتمد على العضلات مثل رياضة البيت الي تشوفيها باليوتيوب مال جيليان وغيرها او بالنوادي هذي اكيد تحتاج حمالة قوية والركض ايضا بس المشي العادي مااعتقد

اكيد حبيبتي صحيح مية بالمية اي رياضة تسوين تلبسين حمالة رياضية ولكن اذا مشي خفيف اكيد مايضر .....

***فرحني خالقي*** :

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيف أحوالكم يا بنات؟؟؟ بالبداية أحب أشكر كل بنت سألت عني و افتقدتني و دعت لأخوي الله يجعله بجنات النعيم يا رب و أقول و الله انتو ببالي طول الوقت حتى لو ما كتبت رد بس كنت أتابعكم أول بأول لأني و الله العظيم ما كان عندي رغبة اكتب حرف واحد كرهت الدنيا بكل ما فيها حتى بيتي مو طايقة اقعد فيه صورة أخي و صوته و ضحكته و مشيته و كل شيء بيتعلق فيه ما بيفارقو خيالي لحظة وحدة ، اللهم لا اعتراض و الحمد لله في كل الأحوال هلأ خف الألم شوي صح أغلب وقتي ابكي و انا أتذكره بس بديت ارجع لحياتي شوي شوي و بالأخير ما لنا الا الدعاء ربي يبلغه درجات الاحسان مثل ما كان يتمنى أمانة ادعو له بنات بالرحمة و المغفرة و ادعوا لامي و أبوي الله يصبرهم في مصابهم، أمي يا حسرة قلبي عليها ما فيه يوم الا و تتذكرو و تبكي بدل المرة عشرة الله يصبرها و يصبرنا جميعا

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيف أحوالكم يا بنات؟؟؟ بالبداية أحب أشكر كل بنت سألت عني و...

byboo :

مساء الخير بنات انا توني ادش القروب ورح ابدا من اليوم احط بياناتي وبكرا ببدا ااريجيم معكم بس لو سمحتو ابي وحده تكتب لي الريجيم لاني دورت هنا ومالقيته فيه وايد كومنتات ... البيانات : الطول :1.70 .. الوزن : 80 .. نوع الريجيم : ريجيم الماء( اللي يعتمد اكثر شي على الماء ) .. الرياضة : المشي ربع ساعة و استخدام الة الجري نصف ساعة .. الاعشاب : شاي اخضر

مساء الخير بنات انا توني ادش القروب ورح ابدا من اليوم احط بياناتي وبكرا ببدا ااريجيم معكم بس لو...