أم ليث ومارية
•
٣٠٠+١٢٠+١٢٠ هذا تقديري للكارويز الي اكلتيه اليوم تقريبا ان كثرت ماتتعدى ال٧٠٠.. انتي ماشية على نظام ولا؟ لان جدا قليل .. عالعموم عليك بالعافية وان شاء الله ينزل وزنك بصحة وسلامة
٣٠٠+١٢٠+١٢٠ هذا تقديري للكارويز الي اكلتيه اليوم تقريبا ان كثرت ماتتعدى ال٧٠٠.. انتي ماشية على نظام ولا؟ لان جدا قليل .. عالعموم عليك بالعافية وان شاء الله ينزل وزنك بصحة وسلامة٣٠٠+١٢٠+١٢٠ هذا تقديري للكارويز الي اكلتيه اليوم تقريبا ان كثرت ماتتعدى ال٧٠٠.. انتي ماشية على...
تمام عليك ام ليث ٧٠٠
ماشيه عالسعرات بس ترى امس جداً اكلي قليل
يمكن من الكيك لانه جداً مشبع
ماشيه عالسعرات بس ترى امس جداً اكلي قليل
يمكن من الكيك لانه جداً مشبع
byboo :
هلا بنات والله عاجبني القروب كذا كلكم صرتو تنزلو ماشاء الله شجعتوني اكثر واكثر يوم الاثنين فطور : مافي غداء : قطعتين لحم مشوي + قطع صغيرة كبدة تقريبا 6قطع سناك : اكلت شوي كيك بس عاقبت نفسي بالرياضة 😅😂 العشاء : قطعة خبز صغيرة داخلها لحم مفروم بالجبن الماء : 8 اكواب او اقل الرياضة 20 دقيقة كلها جري طبعا الحين بموووت من التعب 😵😵 ليتني ما اكلت هالكيك وماجريت هالكثر بس عادي بتعود عالرياضة احسن 😁😁 يلا شدو حيلكم لنوصل للهدف 😍😍💪💪هلا بنات والله عاجبني القروب كذا كلكم صرتو تنزلو ماشاء الله شجعتوني اكثر واكثر يوم الاثنين فطور...
بوجودكم يحلى ... حبيبتي مالخبطتي كثير على فكرة معنه اشجع انك تتعودي على اي سناك صحي وتخلي الحلويات مرة بالاسبوع .. على فكرة لو القوانين بالحروب مثل قبل كنتي الحين تعاقبتي ههههه والرياضة مو عقااااب الرياضة احلى هدية تقدميها لجسمك اسمتري يابطلة
اللهُم ببشائر خيرك وأمدّنا بوافر جُودك ، واجعل لنا مع نسمات هذا رزقًا وسعادة وعافية . صباح الخيرات والمسرات عليكم جميعاً وين البنات نبي حماااس وتشجيع بس انا وام ليث وينكم يالدبدوبات يالحلوات 😘اللهُم ببشائر خيرك وأمدّنا بوافر جُودك ، واجعل لنا مع نسمات هذا رزقًا وسعادة وعافية . صباح...
اللهم اميين صباح الورد ياعسيل .... الجروب عادة نايم الصبح الكل ينشغل بحياته بس بالليل يتنشط اكثر
الصفحة الأخيرة