لوف بوشن
لوف بوشن
الطول ١٥٥
الوزن ٩٤😢
الرجيم : التخفيف
الرياضة : المشي
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
ان شاء الله حبيبتي ، مشكلتى صحية ، تعب في عيوني والطبيب اكد علي ابتعد عن الكمبيوتر والجوال واي شيء فيه اشعاعات لمدة 10 أيام ع الأقل حتى بآخذ اجازة من دوامي واليوم آخر يوم لي في الدوام والله المستعان راح اتابع نظامي معكم وربنا يسعد الجميع
ان شاء الله حبيبتي ، مشكلتى صحية ، تعب في عيوني والطبيب اكد علي ابتعد عن الكمبيوتر والجوال واي...
زعلتيني والله اهم شي صحتك ديري بالك على حالك وانتبهي لعيوونك راح انزل اسمك بالجدول وننتظرك ترجعيلنا بالسلامة
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
الطول ١٥٥ الوزن ٩٤😢 الرجيم : التخفيف الرياضة : المشي
الطول ١٥٥ الوزن ٩٤😢 الرجيم : التخفيف الرياضة : المشي
اكيد ممكن تنضمين لنا وحياااك الله حبيبتي بس اريد تأكدين علي انك تلتزمي بشغلتين تنزلين يومياتك وتعطيني الميزان كل خميس الصبح اوكي؟ عشان اضيف اسمك للجدول
لوف بوشن
لوف بوشن
اكيد ممكن تنضمين لنا وحياااك الله حبيبتي بس اريد تأكدين علي انك تلتزمي بشغلتين تنزلين يومياتك وتعطيني الميزان كل خميس الصبح اوكي؟ عشان اضيف اسمك للجدول
اكيد ممكن تنضمين لنا وحياااك الله حبيبتي بس اريد تأكدين علي انك تلتزمي بشغلتين تنزلين يومياتك...
ان شاء الله
Shroq.n
Shroq.n
بنات بسالكم

هل رياضه المشي بين السريع والمشي العادي تفيد لوحدها بدون تمارين يعني تشد الجسم ومااحتاج لتمارين ؟
خصوصا ان وزني ماشاء الله قريب من المثالي؟!