ياسمينة عطرة
•
مبروك نزول وزنك استمري وفالك الرشاقة يا رب
السلام عليكم كيف حالكم جميع انا متابعة لكم تقريبا يوميا لكن للاسف صحيا ونفسيا تعبانة لهيك عزيمتي كانت صفر.ومن اليوم ححاول ارجع والتزم معكم .دعواتكمالسلام عليكم كيف حالكم جميع انا متابعة لكم تقريبا يوميا لكن للاسف صحيا ونفسيا تعبانة لهيك عزيمتي...
سلامتك حبيبتي والله يفرج همك يا رب
صباح الخير حبيباتي يا رب تكونو فرحتو بأوزانكم الجديدة و آسفة عن الغياب لأني كتيير مشغوولة بالتجهيز للسفر و الحمد لله ملتزمة بالرياضة يوميا و ما شاء الله ياسمينة قايمة بالواجب و زيادة الله يسعدها يا رب كنت حابة نبدأ الفعاليات من الأسبوع الماضي و ما قدرت، رح أحاول نبتدي فيها من هالأسبوع باذن الله الميزان حذفته و قلت أجرب اتوزن هالمرة و أشوف لقيت وزني 75,6 رغم أني ملاحظة تغير المقاسات و حتى زوجي لاحظ هالشي اشتقت لوطني حبيبتي و الله هالنفسية ما بتجيب لنا غير الزيادة بالوزن ههههه الله يريح بالك و يفرج همك يا ربصباح الخير حبيباتي يا رب تكونو فرحتو بأوزانكم الجديدة و آسفة عن الغياب لأني كتيير مشغوولة...
الله يعطيكِ العافية ام وائل والله ييسر سفرك يا رب وفعلًا النفسية ما بتجيب غير الوزن الزايد وزيادة الوزن بتجيب الكآبة والكآبة بتجيب زيادة الاكل 😂😂😂 وهيك
um-mesho :
السلام عليكم صباح الخير اليوم الميزان وزني السابق كان 80.5 وزني الحالي 79.4السلام عليكم صباح الخير اليوم الميزان وزني السابق كان 80.5 وزني الحالي 79.4
يسعد صباحك ومبروك نزول وزنك وعقبال ما توصلي للمثالي يا رب
اليوم الثلاثاء ساعة ٩ نصف حبة شمام اصغر حجم يعني خمس شرايح صغار عال١٢:٣٠ طماطة وزيت زيتون وشرايح رايس كيك عال٢:٣٠ كمشة مكسرات نية ٣:٠٠ كوب زنجبيل وليمون عال٥ شرايح رايس كيك وزيت وزعتر عال٦ كمشة مكسرات نية وحبة يوسفي عال٧ سبع حبات تمر مع ملعقة طحينية ورشة سمسم الماء ماحسبت اليوم ماركزت بس اعتقد اتجاوزت الليتر الرياضة مافي 🙈 تصبحون على ورداليوم الثلاثاء ساعة ٩ نصف حبة شمام اصغر حجم يعني خمس شرايح صغار عال١٢:٣٠ طماطة وزيت زيتون وشرايح...
صحتين وعافية كأنك عاملة دايت الفواكه 😂 هو صحي ومفيد وبيساعد ع خسارة الوزن
الصفحة الأخيرة