ياسمينة عطرة
•
ناطرين يومياتك زمن ماتنسي وفالك الرشاقة يا رب
زمن عمري
•
اهلين صبايا
كيف ياسمينه معطره شكرا لك ع التشجيع
فطوري ساندوتش تونه وكوب شاي
الغداء شابوره وصدر دجاجه قطعتين وكوب ماء
والعشاء مافيه
والمويه شربت ست اكواب
والرياضه مشيت نصف ساعه مع القفز والتمارين لمده عشر دقايق ورقصت زومبا لمده خمس دقايق
واشتركت مع اخصائيه تغذيه شجعتني اسوي رياضه والحمدلله
كيف ياسمينه معطره شكرا لك ع التشجيع
فطوري ساندوتش تونه وكوب شاي
الغداء شابوره وصدر دجاجه قطعتين وكوب ماء
والعشاء مافيه
والمويه شربت ست اكواب
والرياضه مشيت نصف ساعه مع القفز والتمارين لمده عشر دقايق ورقصت زومبا لمده خمس دقايق
واشتركت مع اخصائيه تغذيه شجعتني اسوي رياضه والحمدلله
مرحبا رشيقاتي الحلوات
كيف الحال
ما زلت مريضة. انا و اولادي و زوجي عدوي الله المستعان
الاكل بالقطارة اغصب نفسي. قليل جدا. حتي الماء. ما صرت احبه
اليوم شرفت الدورة قبل الموعد من التعب
لما ارتاح و ارجع لآكلي المعتاد ارجع لكن
حتي الرياضة ما فيه. تعب تعب و إرهاق الحمد لله الاولاد عطلة
موفقات
كيف الحال
ما زلت مريضة. انا و اولادي و زوجي عدوي الله المستعان
الاكل بالقطارة اغصب نفسي. قليل جدا. حتي الماء. ما صرت احبه
اليوم شرفت الدورة قبل الموعد من التعب
لما ارتاح و ارجع لآكلي المعتاد ارجع لكن
حتي الرياضة ما فيه. تعب تعب و إرهاق الحمد لله الاولاد عطلة
موفقات
منيـــرة
•
تسلمون حبيباتي
شاي الماتشا هو عبارة عن شاي اخضر ياباني مطحون ويعتبر افضل من الشاي الأخضر العادي وسعره غالي شويه وله طعم مميز يسوون منه سويتات
بالنسبة لجدولي اليوم سعراتي زادت شوي لكن بكرة باذن الله انقصها
فطوري ملعقة صغيرة عسل مخلوط بحبة البركة + حليب اللوز مع شاي الماتشا وماي الورد ومحلى بعسل افوكادو + توست بحبوب متعددة مع جبن قريش وشرايح زيتون اخضر ورشة حبة البركة ورشة زعتر
غداي عبارة عن التوست نفسه مال الفطور + 4 حبات تمر
عشاي عبارة عن تبولة + موزة
السناك حليب الصويا مع بروتين
الماي 3,14 لتر
رياضتي اوربتراك 30 دقيقة + مقاومة حق عضلات اليدين
بصراحة لاحظت بشرتي تحسنت وايد والسواد اللي تحت عيوني خف رغم اني للحين اسهر
مادري من الماي والا من شي معين اكله او اشربه
شاي الماتشا هو عبارة عن شاي اخضر ياباني مطحون ويعتبر افضل من الشاي الأخضر العادي وسعره غالي شويه وله طعم مميز يسوون منه سويتات
بالنسبة لجدولي اليوم سعراتي زادت شوي لكن بكرة باذن الله انقصها
فطوري ملعقة صغيرة عسل مخلوط بحبة البركة + حليب اللوز مع شاي الماتشا وماي الورد ومحلى بعسل افوكادو + توست بحبوب متعددة مع جبن قريش وشرايح زيتون اخضر ورشة حبة البركة ورشة زعتر
غداي عبارة عن التوست نفسه مال الفطور + 4 حبات تمر
عشاي عبارة عن تبولة + موزة
السناك حليب الصويا مع بروتين
الماي 3,14 لتر
رياضتي اوربتراك 30 دقيقة + مقاومة حق عضلات اليدين
بصراحة لاحظت بشرتي تحسنت وايد والسواد اللي تحت عيوني خف رغم اني للحين اسهر
مادري من الماي والا من شي معين اكله او اشربه
منيـــرة :
تسلمون حبيباتي شاي الماتشا هو عبارة عن شاي اخضر ياباني مطحون ويعتبر افضل من الشاي الأخضر العادي وسعره غالي شويه وله طعم مميز يسوون منه سويتات بالنسبة لجدولي اليوم سعراتي زادت شوي لكن بكرة باذن الله انقصها فطوري ملعقة صغيرة عسل مخلوط بحبة البركة + حليب اللوز مع شاي الماتشا وماي الورد ومحلى بعسل افوكادو + توست بحبوب متعددة مع جبن قريش وشرايح زيتون اخضر ورشة حبة البركة ورشة زعتر غداي عبارة عن التوست نفسه مال الفطور + 4 حبات تمر عشاي عبارة عن تبولة + موزة السناك حليب الصويا مع بروتين الماي 3,14 لتر رياضتي اوربتراك 30 دقيقة + مقاومة حق عضلات اليدين بصراحة لاحظت بشرتي تحسنت وايد والسواد اللي تحت عيوني خف رغم اني للحين اسهر مادري من الماي والا من شي معين اكله او اشربهتسلمون حبيباتي شاي الماتشا هو عبارة عن شاي اخضر ياباني مطحون ويعتبر افضل من الشاي الأخضر العادي...
ايش تعملي بهذا الشاي موجود هنا و لا مرة اشتريته
الصفحة الأخيرة