مساء الخيرر
الاثنين .. كنت صايمه وافطرت ع شوربه وكوب عصير فرش جزر وبرتقال وكم حبه تمرر وقهوه
مويه ممكن ٤ اكواب
رياضه مافي
ماتعشيت امس الشهيه مسدوده للاكل
وعوضتها بفطور اليوم
شرايح توست بيض وعسل وجبن ومربى وكوب حليب
ومعزومه اليوم بس راح اضبط حالي بالاكل
ويومك حلو ما شاء الله
وشرب الماء بينقي البشرة من الشرائب استمري وفالك الرشاقة