طولي 159
وزني 66
طولي 159
وزني 66
اهلا وسهلا فيكي بتنورينا
وكل يوم سجلي يومياتك وشو الريجيم لي بتتبعيه والرياضة وكمية المي
والخميس ع الريق الميزان
وكل يوم سجلي يومياتك وشو الريجيم لي بتتبعيه والرياضة وكمية المي
والخميس ع الريق الميزان
um-mesho :
مساء الخير كيفكم اليوم الأحد الفطور..خبز بر ..ملعقتين عدس ..نسكافيه سناك..كوب لبن الغدا ..صدر دجاجه مشوي ..عصير ..سلطه سناك..تفاحه العشا..بيضتين مسلوقه ..وحليب بالزنجبيل الرياضه ..رقص زومبا المويه..لترين ولسه اشربمساء الخير كيفكم اليوم الأحد الفطور..خبز بر ..ملعقتين عدس ..نسكافيه سناك..كوب لبن الغدا ..صدر...
اهلين ام ميشو
ما شاء الله يومك روعة وفالك الرشاقة يا رب
ما شاء الله يومك روعة وفالك الرشاقة يا رب
زمن عمري :
اهلين ياسمينه اسفه تاخرت عليكم في الوزن وزني 192 ماتغير ثابت يمكن قلت رياضه وان شاء الله بزيد في الرياضه وان شاء الله يتحرك الوزن ...اهلين ياسمينه اسفه تاخرت عليكم في الوزن وزني 192 ماتغير ثابت يمكن قلت رياضه وان شاء الله بزيد في...
زمن حبيبتي حارلي تغيري الزيجيم شوي ما تاكلي كل الايام متل بعض عشان جسمك ما يتعود وبالتالي ما يضل وزنك ثابت
ومهم جدًا الرياضة تكون الصبح لان الجسم بيستمر بعدها بالحرق طول النهار
وفالك الرشاقة يا رب
ومهم جدًا الرياضة تكون الصبح لان الجسم بيستمر بعدها بالحرق طول النهار
وفالك الرشاقة يا رب
Em6 :
السلام عليكم انا جاتني الدوره الله يعزكم يوم الخميس وماقست وزني لانو لسى بدات رجيم من قبل كم يوم مامداني انزل ان شاءالله الخميس الجاي حاقيس وزنالسلام عليكم انا جاتني الدوره الله يعزكم يوم الخميس وماقست وزني لانو لسى بدات رجيم من قبل كم يوم...
سلامتك وناطرين يومياتك يا حلوة
وفالك الرشاقة ان شاء الله
وفالك الرشاقة ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
يعني الاعمار بيد الله ولا اعتراض على حكمه