أرجوان الشووق
أرجوان الشووق •
حياج حبيبتي نصنا نايمين هههه
حياج حبيبتي نصنا نايمين هههه
لاا بالله ابي حمااس انا كنت زماان ماسكه قروب التمر واللبن عموما بكتب يومياتي وبياناتي في الرد التاني
أرجوان الشووق
أرجوان الشووق •
اسمي / ارجوان
الطول /١٥٨
الوزن/٨٣.٣
ابي اوصل لـ ٦٠ او ٥٧
نوع الرجيم/ التمر واللبن المعدل
الرياضه / حاليا مع الثقل بس اوبتراك وتمارين الاثقال وتمارين المعده
الاعشاب/ بذره الكتان وانا مدمنه قهوه العربي اكثر فيها زنجبيل وشوي هيل
وساعات اشرب زنجبيل وقرفه
وطبعا عندي زمزميه اعبي فيها مويه كل ماخلصت

هذا نظامي بيكون بإذن الله معاكم نشد ع بعض
um-mesho
um-mesho •
السلام عليكم
كيفكم
انا أعتذر يابنات بغيب اسبوعين مسافره لاهلي بعد يومين وعندي كمان مناسبه فجالسه اجهز نفسي وابدا مالتزمت هالاسبوع بالدايت
اتمني تعذروني
um-mesho
um-mesho •
اسمي / ارجوان الطول /١٥٨ الوزن/٨٣.٣ ابي اوصل لـ ٦٠ او ٥٧ نوع الرجيم/ التمر واللبن المعدل الرياضه / حاليا مع الثقل بس اوبتراك وتمارين الاثقال وتمارين المعده الاعشاب/ بذره الكتان وانا مدمنه قهوه العربي اكثر فيها زنجبيل وشوي هيل وساعات اشرب زنجبيل وقرفه وطبعا عندي زمزميه اعبي فيها مويه كل ماخلصت هذا نظامي بيكون بإذن الله معاكم نشد ع بعض
اسمي / ارجوان الطول /١٥٨ الوزن/٨٣.٣ ابي اوصل لـ ٦٠ او ٥٧ نوع الرجيم/ التمر واللبن المعدل...
حياك وان شاء الله مع بعض نوصل للمثالي
انا بدات بوزن 93والحين الحمدلله78
أرجوان الشووق
أرجوان الشووق •
ماشاءالله
ان شاءالله نوصل من غير شر وبصحه وعافيه للوزن المطلوب والله السمنه مهلكههه للصحه
وحرام اعمارنا لسسه مو هداك اللي تقولي تسعين عشان ننهلك كذا
ساعات اتمني يقفلو المطاعم
نكبتنا ونكبت حياتنا